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ご飯ススム、茄子味噌
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ご飯ススム、茄子味噌-レシピのメイン写真

ご飯ススム、茄子味噌

futamiu
futamiu @cook_40080128

食欲がなくなる時期も、茄子が美味しい。
このレシピの生い立ち
梅雨で湿度も高く食欲が落ちてきました。そんな私の家族の好きなメニューです。糸唐辛子は白ゴマを載せたり、青紫蘇を刻んで載せたり、茗荷を刻んで載せたりと冷蔵庫と相談して色々アレンジです。

食欲がなくなる時期も、茄子が美味しい。
このレシピの生い立ち
梅雨で湿度も高く食欲が落ちてきました。そんな私の家族の好きなメニューです。糸唐辛子は白ゴマを載せたり、青紫蘇を刻んで載せたり、茗荷を刻んで載せたりと冷蔵庫と相談して色々アレンジです。

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ご飯ススム、茄子味噌

futamiu
futamiu @cook_40080128

食欲がなくなる時期も、茄子が美味しい。
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梅雨で湿度も高く食欲が落ちてきました。そんな私の家族の好きなメニューです。糸唐辛子は白ゴマを載せたり、青紫蘇を刻んで載せたり、茗荷を刻んで載せたりと冷蔵庫と相談して色々アレンジです。

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梅雨で湿度も高く食欲が落ちてきました。そんな私の家族の好きなメニューです。糸唐辛子は白ゴマを載せたり、青紫蘇を刻んで載せたり、茗荷を刻んで載せたりと冷蔵庫と相談して色々アレンジです。

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材料

2~3人分
  • 茄子 2本~3本(中サイズ)
  • ピーマン 1つ
  • にんにく(すりおろし) 1片
  • ごま油 適宜
  • 白すりごま 大さじ1
  • 味噌 大さじ1
  • 麺つゆ(3倍濃縮) 大さじ1
  • 砂糖(上白糖) 大さじ1
  • 糸唐辛子 適宜
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作り方

  1. 1

    茄子は縦に食べ易く切り、水にさらします。ピーマンも茄子と同じ、食べ易い大きさに切っておきます。

    • ご飯ススム、茄子味噌作り方1写真
  2. 2

    白すりゴマ、味噌、砂糖、麺つゆ、にんにくすりおろしを合わせておきます。

    • ご飯ススム、茄子味噌作り方2写真
  3. 3

    温めたフライパンにごま油適宜をまわし、茄子を加え油を馴染ませます。

    • ご飯ススム、茄子味噌作り方3写真
  4. 4

    茄子に油が馴染んだらピーマンを加えて馴染ませます。

    • ご飯ススム、茄子味噌作り方4写真
  5. 5

    合わせた調味料を加え、全体に行き渡れば火から降ろします。

    • ご飯ススム、茄子味噌作り方5写真
  6. 6

    お皿に盛り付け、最後に糸唐辛子を載せて出来上がりです。

    • ご飯ススム、茄子味噌作り方6写真

コツ・ポイント

茄子は酵素の働きで変色するので、調理の直前に切って下さい。栄養素のナスニンは油を使うことで、滑らかさと風味が高まります。このナスニンは水溶性です、さらし過ぎには注意してくださいね。

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futamiu
futamiu @cook_40080128
2012/06/18 08:09に公開
子供を授かる前は自家製酵母を数種類取り揃えて。現在は手抜きモード全開(汗)もう少し手が離れたら復活予定...とか言いつつ、それはいつ?笑レシピ、忘備していきたいです。
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このレシピのキーワード

ご飯 なす ピーマン にんにく 味噌 トウガラシ

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