ご飯ススム、茄子味噌

futamiu @cook_40080128
食欲がなくなる時期も、茄子が美味しい。
このレシピの生い立ち
梅雨で湿度も高く食欲が落ちてきました。そんな私の家族の好きなメニューです。糸唐辛子は白ゴマを載せたり、青紫蘇を刻んで載せたり、茗荷を刻んで載せたりと冷蔵庫と相談して色々アレンジです。
ご飯ススム、茄子味噌
食欲がなくなる時期も、茄子が美味しい。
このレシピの生い立ち
梅雨で湿度も高く食欲が落ちてきました。そんな私の家族の好きなメニューです。糸唐辛子は白ゴマを載せたり、青紫蘇を刻んで載せたり、茗荷を刻んで載せたりと冷蔵庫と相談して色々アレンジです。
作り方
- 1
茄子は縦に食べ易く切り、水にさらします。ピーマンも茄子と同じ、食べ易い大きさに切っておきます。
- 2
白すりゴマ、味噌、砂糖、麺つゆ、にんにくすりおろしを合わせておきます。
- 3
温めたフライパンにごま油適宜をまわし、茄子を加え油を馴染ませます。
- 4
茄子に油が馴染んだらピーマンを加えて馴染ませます。
- 5
合わせた調味料を加え、全体に行き渡れば火から降ろします。
- 6
お皿に盛り付け、最後に糸唐辛子を載せて出来上がりです。
コツ・ポイント
茄子は酵素の働きで変色するので、調理の直前に切って下さい。栄養素のナスニンは油を使うことで、滑らかさと風味が高まります。このナスニンは水溶性です、さらし過ぎには注意してくださいね。
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