簡単!!とってもヘルシーハンバーグ♪*。
★ＥＲＩ★ @cook_40211189
ついつい食べ過ぎちゃう♪でもっ豆腐とささみで低カロリーだから安心のとっても美味しいハンバーグです＾＾
このレシピの生い立ち
ヘルシー思考で…笑。ささみを買っていたので混ぜて作ってみました＾－＾
簡単!!とってもヘルシーハンバーグ♪*。
ついつい食べ過ぎちゃう♪でもっ豆腐とささみで低カロリーだから安心のとっても美味しいハンバーグです＾＾
このレシピの生い立ち
ヘルシー思考で…笑。ささみを買っていたので混ぜて作ってみました＾－＾
アプリでひらく作り方
- 1
ささみの筋をとり、こまかく刻む。
レンコンを小さく切る。歯ごたえがでる程度に♪多くても大丈夫！！ - 2
ボールに、ささみ・レンコン・豆腐・小麦粉・マヨネーズ・塩こしょうを入れよく練り混ぜる。
- 3
ハンバーグのように形を作り、フライパンに並べて、両面少し焦げ目が付くくらいに焼いたら完成♪
- 4
あとは、ポン酢、マヨネーズ、ソースなどで召し上がれ＾－＾*
ハート型でお弁当にも♪ -
コツ・ポイント
★レンコンは少量でもＯＫ多く入れればシャキシャキで楽しめます。
★中の焼け具合が不安なときは蓋をして蒸し焼きしてください♪
★これは、かなりヘルシーでついついパクパク食べちゃいます。
★ハート型にして…弁当のおかずにもオススメ！！
つくれぽ
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