離乳食後期☆和風オートミール粥☆

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メグ０３０３ @cook_40111717

野菜類はアレンジOK♪食物繊維と鉄分豊富なオートミールレシピですo(^▽^)o
このレシピの生い立ち
オートミール好きな息子の為に。

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野菜類はアレンジOK♪食物繊維と鉄分豊富なオートミールレシピですo(^▽^)o
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材料

1食分

オートミール 20g
白身魚 15g
いんげん 15g
人参 15g
しいたけ少々
だし 80g

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作り方

1

白身魚は茹でる。（私は煮付けにしたものを使いました。）
2

野菜類も歯茎で潰せる固さになるまで茹でておく。
3

魚はほぐし、野菜類は細かく切り、オートミールとだしと一緒に混ぜ、レンジで1分半チンして出来上がり♪

コツ・ポイント

時間のある時に、圧力鍋で色んな野菜を茹でて刻んで冷凍ストックにしておくと便利です☆

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2012/05/29 14:44に公開

お料理一年生です。大好きなダリンの為に簡単でおいしい料理の作り方、勉強中です。よろしくお願いします♪