ソラ豆のおかか胡麻うま塩和え★

くネコまろす
くネコまろす @cook_40061423

茹でたソラ豆に、鰹節・いり胡麻・ごま香るうま塩を入れ和えた風味豊かな一品です★☆★☆★☆^w^b
このレシピの生い立ち
ソラ豆に、鰹節・いり胡麻・ごま香るうま塩を混ぜ合わせ風味豊かに仕上げました☆★☆★☆★^w^b

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材料

2人分
  1. ソラ豆 150グラム
  2. 鰹節 適量
  3. いり胡麻 適量
  4. 日清ドレッシングダイエットごま香るうま塩味 大さじ1
  5. 適量

作り方

  1. 1

    ソラ豆は塩茹でし、外皮から柔らかい中身を取り出す。

  2. 2

    ボウルにソラ豆・鰹節・うま塩を入れよく混ぜ合わせる★☆★☆★

  3. 3

    皿に盛り、いり胡麻をかけ出来上がり★☆★☆★

コツ・ポイント

ソラ豆は柔らかくなるまで塩茹でし、外皮から柔らかい中身を取り出してください★
鰹節・いり胡麻はお好み量入れてください☆

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レシピ作者

くネコまろす
くネコまろす @cook_40061423
に公開
昔から料理を作るのが好きでした♪(^-^)b食べるのも大好き♪生きる楽しみ喜び感動美味しい感動素敵素晴らしい!☆ミ 御訪問御覧下さり大感謝有難うございます。創作・アイディア・ヘルシー健康的・経済的、少ない食材で手軽時短で作れる・色々載せています♪皆様が美味しく元気に笑顔になれたら嬉しい幸いです☆ミ美容健康にも良い、体にも心身精神にも優しい嬉しい元気になれる美味しい安心安全、体質改善、デトックス、アンチエイジング、ダイエット、薬膳、スパイス、ハーブ、オーガニック系、等々も、是非沢山知りたい試したい作りたいです!!☆ミなるべく動物性無し、塩分控目、糖質オフ、高タンパク質、野菜中心、植物性ビーガンにも興味あります。地域郷土料理、世界各地の料理、特産品、名物…皆様の素敵な美味しいレシピを是非沢山見たい知りたい・参考にしたいです!!情報、参考、工夫、発見、があり新鮮、奥深く色々学ばせて頂いております。今はつくれぽ感想が多いです。投稿大好き♪麺類、蕎麦、雑穀、もち麦、栗芋類、ナッツ類、豆類、豆腐、乳製品、野菜、果物、カレー、鶏肉、高カカオチョコレート、スイーツ、珈琲紅茶ココア等々、大好きです♪『人に喜んで貰える☆』見た目も可愛い美味しい素敵なHappy*スイーツレシピも知りたいです♪どうぞ宜しくお願い致します。(^人^)゚+(人・∀・*)+。♪(。uωu)♪
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