目分量バンザイ！ブロッコリーと牛肉炒め 三鷹Bammy @cook_40146362 食べたいときに。時間がないときに。ぼけ〜としながらでも！このレシピの生い立ち牛肉食べたい！ もっと読む 食べたいときに。時間がないときに。ぼけ〜としながらでも！このレシピの生い立ち牛肉食べたい！ もっと読む 目分量バンザイ！ブロッコリーと牛肉炒め 三鷹Bammy @cook_40146362 食べたいときに。時間がないときに。ぼけ〜としながらでも！このレシピの生い立ち牛肉食べたい！ もっと読む 食べたいときに。時間がないときに。ぼけ〜としながらでも！このレシピの生い立ち牛肉食べたい！ もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 二人分 牛肉薄切り 300㌘ ブロッコリー 肉と同じ見た目量 長ネギ 醤油 酒 オイスターソース みりん ごま油 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 肉に醤油と酒を各大さじ2くらい下味をつける。ブロッコリーは細かく分ける。ネギは五センチくらいを斜め薄切り 2 ブロッコリーをパスタをゆでるときに近い量の塩と、ごま油くるーっと入れた熱湯でゆでる 3 肉をフライパンで炒め、ざるにあけたブロッコリーも加える 4 そこにみりんとオイスターソースを各大さじ2くらい加えて炒め合わせる 5 仕上がる直前にネギを炒め合わせて完成 コツ・ポイント 炒めはスピードが命！だからザッと目分量で！ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 19096644 コピーしました！ 三鷹Bammy @cook_40146362 2011/04/03 02:38に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 子供６人を司る幸せな無茶苦茶 もっと読む このレシピのキーワード 炒めもの ブロッコリー 牛スライス 酒 長ネギ 似たレシピ その他のレシピ 暑い夏に✨️ヨーグルトアイス おくらのちくわ詰めと鶏の手羽先の焼き煮 とり軟骨のオリーブオイルガーリック焼 とうもろこしのヒゲ入りご飯 ぶりのあら煮 みかんの皮入 酸っぱくない♪ワカメときゅうりの酢の物☆ お弁当に✿エビ寄せフライ風✿ ●離乳食 完了期●コロコロ♪ブリ大根 安いステーキ肉を柔らかくする方法☆ ◆米粉でグルテンフリーピザ生地 ゴボウの泥はアルミホイルで落とす！！ 常備菜☆塩きのこ 簡単☆パン粉deおかずプディング ５分で簡単チャーハンスープ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19096644
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