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簡単!オクラのネバトロ②
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簡単!オクラのネバトロ②-レシピのメイン写真

簡単!オクラのネバトロ②

ふうばあば
ふうばあば @cook_40052590

そこらにあるもので作りました。
このレシピの生い立ち
体にいいとわかっていても、どっちかというとネバトロは苦手。なんとかなるのがオクラです。

そこらにあるもので作りました。
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体にいいとわかっていても、どっちかというとネバトロは苦手。なんとかなるのがオクラです。

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簡単!オクラのネバトロ②

ふうばあば
ふうばあば @cook_40052590

そこらにあるもので作りました。
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体にいいとわかっていても、どっちかというとネバトロは苦手。なんとかなるのがオクラです。

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材料

  • オクラ 1袋
  • キュウリ 小1本ぐらい
  • 奈良漬 お好みで適量
  • 薄口だし醤油・味ポン 各小匙1/2
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作り方

  1. 1

    オクラは50度ぐらいのお湯に1分浸けてから水洗い。シリコンスチーマーで2分~3分チンしてサッと水洗い。細かく刻む。

  2. 2

    きゅうりは塩少々をまぶしてこすってから洗い流し、水気を切ってすりおろす。奈良漬は細かく刻む。材料全部を良くかき混ぜる。

コツ・ポイント

蒸し暑い時によく冷やして食べるとおいしい。

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ふうばあば
ふうばあば @cook_40052590
2012/06/24 10:08に公開
「家族の健康は食事から」若いころから添加物とか無農薬ということに関心を持っていました。とにかく野菜の煮物とかが大好き。干し野菜とシリコンスチーマーに凝っていますが、最近は「ゆる薬膳」や50℃のお湯洗いにもハマっています。
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このレシピのキーワード

オクラ キュウリ

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