簡単@じゃがいもとキノコのガーリック炒め

マリゴン25 @cook_40045199
簡単で美味しいですよ。ヘルシーおつまみにも♪キノコは何でもOKです。
このレシピの生い立ち
マッシュルームを沢山もらったけど料理にあまり使ったことがない。。試行錯誤でこのレシピになりました。
今は椎茸、エリンギ、しめじ等のきのこたっぷりで作ります。
簡単@じゃがいもとキノコのガーリック炒め
簡単で美味しいですよ。ヘルシーおつまみにも♪キノコは何でもOKです。
このレシピの生い立ち
マッシュルームを沢山もらったけど料理にあまり使ったことがない。。試行錯誤でこのレシピになりました。
今は椎茸、エリンギ、しめじ等のきのこたっぷりで作ります。
作り方
- 1
ジャガイモは皮をむき一口大に切ってレンジで加熱する。
- 2
エリンギ(お好きなキノコ類)は適当な大きさに切る。二ンニクはみじん切りにする。
- 3
フライパンに油をひき、ニンニクを入れて香りが出たら、エリンギを入れて炒める。しんなりしてきたらジャガイモを入れる。
- 4
【3】に塩・こしょうをして最後にしょうゆを回し入れて完成。
あれば刻みパセリを振る。 - 5
きのこの下準備は、レシピ1407716 を参照。
きのこを洗う前に見てね。 - 6
ジャガイモの種類でパサッとなる時は、最後にバターを入れても美味しいですよ♪
- 7
油はオリーブ油を使用。菜種油(キャノーラ油)も使いやすい。
しそ油、えごま油、あまに油にはアトピーの抑制作用があります。
コツ・ポイント
ニンニクが良い仕事をします。簡単で美味しいので、是非お試し下さい。
豆知識:きのこ類は食物繊維が豊富。じゃがいもは加熱してもビタミンCが壊れにくいです。
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その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19098099