簡単@じゃがいもとキノコのガーリック炒め

マリゴン25
マリゴン25 @cook_40045199

簡単で美味しいですよ。ヘルシーおつまみにも♪キノコは何でもOKです。
このレシピの生い立ち
マッシュルームを沢山もらったけど料理にあまり使ったことがない。。試行錯誤でこのレシピになりました。
今は椎茸、エリンギ、しめじ等のきのこたっぷりで作ります。

簡単@じゃがいもとキノコのガーリック炒め

簡単で美味しいですよ。ヘルシーおつまみにも♪キノコは何でもOKです。
このレシピの生い立ち
マッシュルームを沢山もらったけど料理にあまり使ったことがない。。試行錯誤でこのレシピになりました。
今は椎茸、エリンギ、しめじ等のきのこたっぷりで作ります。

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材料

  1. ジャガイモ 3個
  2. エリンギ(マッシュルーム、椎茸、等) 好きなだけ
  3. ニンニク 2片
  4. 塩・こしょう 適量
  5. しょうゆ 小さじ1
  6. オリーブ 大さじ1

作り方

  1. 1

    ジャガイモは皮をむき一口大に切ってレンジで加熱する。

  2. 2

    エリンギ(お好きなキノコ類)は適当な大きさに切る。二ンニクはみじん切りにする。

  3. 3

    フライパンに油をひき、ニンニクを入れて香りが出たら、エリンギを入れて炒める。しんなりしてきたらジャガイモを入れる。

  4. 4

    【3】に塩・こしょうをして最後にしょうゆを回し入れて完成。
    あれば刻みパセリを振る。

  5. 5

    きのこの下準備は、レシピ1407716 を参照。
    きのこを洗う前に見てね。

  6. 6

    ジャガイモの種類でパサッとなる時は、最後にバターを入れても美味しいですよ♪

  7. 7

    油はオリーブ油を使用。菜種油(キャノーラ油)も使いやすい。
    しそ油、えごま油、あまに油にはアトピーの抑制作用があります。

コツ・ポイント

ニンニクが良い仕事をします。簡単で美味しいので、是非お試し下さい。
豆知識:きのこ類は食物繊維が豊富。じゃがいもは加熱してもビタミンCが壊れにくいです。

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マリゴン25
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二児(男の子2人)の母です。子育てと仕事で忙しいので、簡単レシピとヘルシー料理が大好きです。豆知識、裏技も掲載してありますので参考にしてください。2011年4月からレシピ掲載をスタートして、料理や食材を確認することで知識が深まった気がします。クックパッドに感謝♪です。
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