ヘルシー!食物繊維たっぷり酸辣湯麺

カレープリンセス @cook_40102535
辛っ!酸っぱ!旨っ!そして翌朝、快腸です。
このレシピの生い立ち
目下、ダイエット中です。食物繊維と脂肪燃焼のカプサイシン、新陳代謝を活発にする酢を食事で摂ろうと思って作った、具沢山でお腹も満たされるメニューです。
ヘルシー!食物繊維たっぷり酸辣湯麺
辛っ!酸っぱ!旨っ!そして翌朝、快腸です。
このレシピの生い立ち
目下、ダイエット中です。食物繊維と脂肪燃焼のカプサイシン、新陳代謝を活発にする酢を食事で摂ろうと思って作った、具沢山でお腹も満たされるメニューです。
作り方
- 1
フォーときくらげを、ぬるま湯で戻します。もどったきくらげは、細切りにします。ササミはレンジで蒸して、裂いておきます。
- 2
エリンギは短冊切りに、オクラと長ネギは、そぎ切りに、レタスは1cm幅程度のざく切り、ミニトマトは半分に切ります。
- 3
水を入れた鍋が沸騰したら、☆印の調味料を入れ、一煮立ちしたら、フォー以外の具を全部入れます。2分ほど、加熱。
- 4
フォーとササミを投入して、さらに1分ほど煮立たせ、溶き卵を回し入れて、水溶き片栗粉でトロミをつけます。
- 5
器に入れて、上からラー油をまわしかけたら、完成です。
コツ・ポイント
●春雨を使用する場合は、戻さずに乾燥のまま、鍋に入れて、スープで戻す方がいいです。
●ササミ以外で、ハムや肉だんごでもOK
●辛さ、酸っぱさは、好みで分量を調整して下さい。
●味覇(ウェイパー)がない時は、鶏がらスープを大さじ1杯追加。
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