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スーパーフード ローストキヌアチャーハン
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スーパーフード ローストキヌアチャーハン-レシピのメイン写真

スーパーフード ローストキヌアチャーハン

☆ファイン☆美と健康
☆ファイン☆美と健康 @finejapan_official

お手軽な定番のチャーハンですが、ローストキヌアを使って作ってみました。香ばしさがあるのでチャーハンにぴったりです。
このレシピの生い立ち
ローストキヌアの香ばしさと、つぶつぶの形状から直感でチャーハンにあうと思いました。チャーハンは簡単料理ですが、キヌアの食物繊維やミネラルもとれるのも魅力です。

お手軽な定番のチャーハンですが、ローストキヌアを使って作ってみました。香ばしさがあるのでチャーハンにぴったりです。
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ローストキヌアの香ばしさと、つぶつぶの形状から直感でチャーハンにあうと思いました。チャーハンは簡単料理ですが、キヌアの食物繊維やミネラルもとれるのも魅力です。

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☆ファイン☆美と健康
☆ファイン☆美と健康 @finejapan_official

お手軽な定番のチャーハンですが、ローストキヌアを使って作ってみました。香ばしさがあるのでチャーハンにぴったりです。
このレシピの生い立ち
ローストキヌアの香ばしさと、つぶつぶの形状から直感でチャーハンにあうと思いました。チャーハンは簡単料理ですが、キヌアの食物繊維やミネラルもとれるのも魅力です。

お手軽な定番のチャーハンですが、ローストキヌアを使って作ってみました。香ばしさがあるのでチャーハンにぴったりです。
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ローストキヌアの香ばしさと、つぶつぶの形状から直感でチャーハンにあうと思いました。チャーハンは簡単料理ですが、キヌアの食物繊維やミネラルもとれるのも魅力です。

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材料

1人分
  • ごはん 軽く1杯
  • ネギ 少々
  • 卵 1個
  • かにかまぼこ お好み量
  • ハム お好み量
  • 顆粒中華だし 小さじ1杯強
  • 塩コショウ 少々
  • 油 適量
  • ローストキヌア【ファインスーパーフード】 お好み量
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作り方

  1. 1

    お米をといで、最後にキヌアを入れて炊飯する。

    • スーパーフード ローストキヌアチャーハン作り方1写真
  2. 2

    炊き上がったら、このキヌアご飯を使ってチャーハンをつくる

    • スーパーフード ローストキヌアチャーハン作り方2写真
  3. 3

    ほぐし卵をフライパンで半熟状に。具を炒め温かいご飯を入れる。炒めて中華だしと塩胡椒。卵を戻し再度、全体を炒めてできあがり

    • スーパーフード ローストキヌアチャーハン作り方3写真

コツ・ポイント

ローストキヌアは、最後ではなく、白ご飯を炊くときに入れます。キヌアのつぶつぶが、お米とお米の間に入り、パラパラのチャーハンが作りやすいです。

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☆ファイン☆美と健康
☆ファイン☆美と健康 @finejapan_official
2015/10/15 00:27に公開
栄養素が高く健康に良いものとして人気のスーパーフード。ファインスーパーフードは「カラダの中から自然に美しく、より使いやすいスーパーフード」をコンセプトにしました。「使い方がわからない…」そんな皆さまに使っていただければ幸いです。お気軽なトッピングから、アイデアレシピまでファインスーパーフードで健康的な食生活を!!▼ファイン各種サイトhttps://linktr.ee/finesuperfood
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このレシピのキーワード

炒飯 ねぎ ハム 卵 キヌア ご飯 カニカマ

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