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簡単ヘルシー!砂糖不使用甘酒アイス
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簡単ヘルシー!砂糖不使用甘酒アイス-レシピのメイン写真

簡単ヘルシー!砂糖不使用甘酒アイス

otainimp
otainimp @cook_40125748

甘酒と牛乳だけで作る栄養満点簡単アイス!100mlで約120kcalと低カロリーで風邪や夏バテ、ダイエット時にもお勧め!
このレシピの生い立ち
これまで甘酒を冷氷器で凍らせて食べていたのを、より美味しく食べるために工夫しようと思ったことがきっかけです。

甘酒と牛乳だけで作る栄養満点簡単アイス!100mlで約120kcalと低カロリーで風邪や夏バテ、ダイエット時にもお勧め!
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材料

1人前(150ml)
  • 甘酒(米と米麹だけでできたもの) 100g
  • 牛乳 50ml
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作り方

  1. 1

    使用する甘酒は、酒粕から作る甘酒ではなく、米と米麹だけのものを使用。添加物や砂糖の入っていない甘酒がおすすめです。

    • 簡単ヘルシー!砂糖不使用甘酒アイス作り方1写真
  2. 2

    甘酒を冷凍パックに入れて冷やします。甘酒は分離しやすいので、冷凍したものは力を入れると比較的簡単に割ることができます。

    • 簡単ヘルシー!砂糖不使用甘酒アイス作り方2写真
  3. 3

    凍らせた甘酒100gに牛乳を50cc入れ、かき混ぜて完成!今回はミキサーを使いましたが、スプーンでも簡単にできます。

    • 簡単ヘルシー!砂糖不使用甘酒アイス作り方3写真

コツ・ポイント

・甘酒のツブツブ感が嫌な場合はミキサーで作った方が滑らかになります。
・甘酒はぶんご銘醸さんの「酒蔵のあまざけ」を使用しました。
・どぶろくやマッコリで作っても美味。
・カロリーは甘酒100g112kcal、牛乳50cc67kcalで計算。

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otainimp
otainimp @cook_40125748
2012/06/30 03:57に公開
奥様と2008年生まれの長男、2013年生まれの次男と暮らすアラフィフおっちゃん
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このレシピのキーワード

アイスクリーム 牛乳 甘酒 米麹 米

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