ごはんをレンジでチンします。炊きたてのごはんでももちろんオッケー！うちは朝パンなので^_^;

プルコギを焼きます。しっかりと火を通したいのですが、火が強すぎると焦げるので、中火でじっくりとやきます。

たまごに☆の材料を全て入れよく混ぜます。

先ほどのごはんの上にレタスをちぎってのせ、その上にプルコギをのせます。

プルコギの上に卵焼きをのせます。

先ほどと同じようにタッパーにごはんを1センチくらい敷き詰めて卵焼きの上にのせます。ラップを引けば簡単にのりますよ。

海苔の上にライスバーガーが乗っている感じになります。

海苔をしっとりさせている間にカニカマおにぎらずを作ります。

先ほどと同じようにごはんを海苔にのせて、レタスをちぎってのせた上にお好みでマヨネーズをかけカニカマを並べます。

カニカマの上に卵焼きをのせて、先ほどと同様にごはんをのせます。

ラップの上から包丁で半分に切ります。（おにぎらずだけ持って行く場合はこのまま切らずに持って行くこともあります。）

お弁当箱にいれて完成です。

出来上がったおにぎらず、厚みが予定より厚くなってしまい、ぎゅうぎゅう詰（笑）ふちのラップを上手に引いて取り出してね。

写真のプルコギおにぎらずはレタスが隠れて見えなくなってしまいました。もっと入れてもよかったかな。