デトックス☆美肌ダイエットドリンク

デトックス☆美肌ダイエットドリンク-レシピのメイン写真

デトックス☆美肌ダイエットドリンク

sugercat @cook_40030813

栄養価の高いアボカド・バナナを丸ごと入れちゃいます！
このレシピの生い立ち
便秘と肌荒れを解消するには腸を綺麗にしないと駄目と聞き、自家製ミックスジュースを考えました。飲みやすいです。

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材料

２人分

バナナ１本
アボカド 1/4個
りんご 1/2個
グレープフルーツ好みで1/5個
オレンジ好みで1/5個
キャベツ 3～4枚
豆乳 100cc
はちみつ（砂糖）好みで
水 100cc

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作り方

1

りんご・バナナを細かく切る・オレンジ・グレープフルーツは皮と種を取ってほぐす。
2

アボカドは真ん中に包丁で一周切れ目を入れ、中の種をスポット抜く。そして身を出し軽く潰す。
3

キャベツはミキサーで混ざりやすいよう、手で細かくしておく。
4

全ての材料をミキサーに放り込み、滑らかになるまでスイッチオン！

コツ・ポイント

バナナ・りんごはあらかじめ皮を剥き、切っておくと楽。グレープフルーツ・オレンジは皮・種は必ずとってください（苦い）。ほぐしたものをタッパーに入れ冷凍しておくと好きな量を使えるので良い。アボカドは熟れたものを。胃に負担をかけたくなければ常温で

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sugercat @cook_40030813

2011/04/21 00:02に公開

大学４回生！趣味料理です★パンシェルジュ検定３級持ってます。就活終了！内定もらいました。

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このレシピのキーワード

豆乳りんごバナナアボカドキャベツはちみつグレープフルーツオレンジ

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