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チキンカレー
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チキンカレー-レシピのメイン写真

チキンカレー

KAYOhnm
KAYOhnm @cook_40091039

カロリー 375kcal
塩分 2.1g
このレシピの生い立ち
鶏肉が大好きなので、食べごたえがあり、食べやすいチキンカレーを作ってます。

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カロリー 375kcal
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材料

【 1人分 】
  • 《 鶏肉用 》
  • 鶏肉(もも骨付き・ぶつ切り) 120g (正味84g)
  • 塩 0.6g
  • こしょう 少々
  • 薄力粉 2.7g
  • カレー粉 0.6g
  • サラダ油 3.6g
  • 《 炒め用 》
  • バター 4.8g
  • サラダ油 4.8g
  • たまねぎ 80g
  • にんにく 4g
  • 生姜 4g
  • 薄力粉 3.6g
  • カレー粉 2.4g
  • 水 160g
  • 顆粒コンソメ 1.6g
  • すりおろしりんご 32g
  • ローリエ 適宜
  • 《 仕上げ用 》
  • カレー粉 0.4g
  • 塩 0.6g
  • こしょう 少々
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作り方

  1. 1

    鶏肉に塩・こしょうをふる。
    バットに薄力粉とカレー粉を混ぜ、鶏肉を1つずつまぶし、余分な粉を落とす。

  2. 2

    フライパンにサラダ油を入れて熱し、強火で鶏肉の表面にしっかり焼き色をつける。
    (中まで火を通さなくて良い)

  3. 3

    たまねぎは4つ割りにしてから、繊維に直角に薄切りする。
    にんにく、生姜はみじん切りにする。

  4. 4

    厚手の鍋にバターとサラダ油、にんにく、生姜を入れて熱し、たまねぎを入れて強火で炒める。

  5. 5

    たまねぎがしんなりしてきたら弱火にして、薄茶色に色付くまで炒める。(20分くらい)

  6. 6

    薄茶色になったら、薄力粉をふり入れて弱火で1分くらい焦がさないように炒める。

  7. 7

    カレー粉をふり入れて、よく混ぜる。
    (カレー粉は炒め過ぎると苦くなるので混ざれば良い)

  8. 8

    水と顆粒コンソメを加えて混ぜる。

  9. 9

    鶏肉を入れ、強火にして、少しずらして蓋をする。

  10. 10

    沸騰したらアクを取り、すりおろしりんごとローリエを加える。
    弱火にして、30~35分煮る。

  11. 11

    濃度がついたら、仕上げのカレー粉と塩、こしょうを加える。
    (味見して、カレー粉を0.4g追加しても良い)

  12. 12

    『 完成!! 』

コツ・ポイント

気長に、じっくり。

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KAYOhnm
KAYOhnm @cook_40091039
2012/12/25 13:29に公開

このレシピのキーワード

チキンカレー 鶏肉 りんご にんにく バター 薄力粉 カレー粉 玉ねぎ しょうが

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