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簡単!カルシウムたっぷりパングラタン
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簡単!カルシウムたっぷりパングラタン-レシピのメイン写真

簡単!カルシウムたっぷりパングラタン

アスリートの食卓
アスリートの食卓 @cook_40198502

牛乳だけで簡単にホワイトソースを作るため、時短で朝からパングラタンが食べられます!
しらす入りでカルシウムも豊富。
このレシピの生い立ち
パングラタンが食べたいけど、朝は時間があまりない…ということで、考えました!

牛乳だけで簡単にホワイトソースを作るため、時短で朝からパングラタンが食べられます!
しらす入りでカルシウムも豊富。
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簡単!カルシウムたっぷりパングラタン

アスリートの食卓
アスリートの食卓 @cook_40198502

牛乳だけで簡単にホワイトソースを作るため、時短で朝からパングラタンが食べられます!
しらす入りでカルシウムも豊富。
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材料

1人分
  • 食パン 1枚
  • 玉ねぎ 1/4個
  • じゃがいも 1/2個
  • 牛乳 200cc
  • 小麦粉 20g
  • 塩胡椒 適量
  • ピザ用チーズ お好み
  • しらす 10g
  • バジル 適量
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作り方

  1. 1

    玉ねぎ、じゃがいもを炒めます。

    • 簡単!カルシウムたっぷりパングラタン作り方1写真
  2. 2

    ある程度火が通ったら、牛乳を加えます。

    • 簡単!カルシウムたっぷりパングラタン作り方2写真
  3. 3

    少し煮て、しらす、小麦粉を入れてとろみがつくまで煮ます。

    • 簡単!カルシウムたっぷりパングラタン作り方3写真
  4. 4

    パンをグラタン皿に並べます。

    • 簡単!カルシウムたっぷりパングラタン作り方4写真
  5. 5

    ホワイトソースをかけ、またその上にパン、ホワイトソースと重ねます。

    • 簡単!カルシウムたっぷりパングラタン作り方5写真
  6. 6

    チーズをのせ、オーブントースターで焼き色がつくまで焼きます。

    • 簡単!カルシウムたっぷりパングラタン作り方6写真
  7. 7

    パセリをのせて完成!

コツ・ポイント

ソースにひたひたになったパンの方が好きな方は、フライパンに食パンを入れたら良いと思います!

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アスリートの食卓
アスリートの食卓 @cook_40198502
2015/10/30 04:56に公開

このレシピのキーワード

パン グラタン しらす じゃがいも ピザ用チーズ 牛乳 小麦粉 玉ねぎ 食パン

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