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超簡単キヌア炒め♡
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超簡単キヌア炒め♡-レシピのメイン写真

超簡単キヌア炒め♡

クックO26LAT☆
クックO26LAT☆ @cook_40222111

冷蔵庫にある野菜で簡単にキヌアの炒めものが作れちゃいます。
このレシピの生い立ち
キヌアを使って何か簡単に作れないかと考えて、簡単な味付けで作れるご飯を作りました。

冷蔵庫にある野菜で簡単にキヌアの炒めものが作れちゃいます。
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キヌアを使って何か簡単に作れないかと考えて、簡単な味付けで作れるご飯を作りました。

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クックO26LAT☆
クックO26LAT☆ @cook_40222111

冷蔵庫にある野菜で簡単にキヌアの炒めものが作れちゃいます。
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キヌアを使って何か簡単に作れないかと考えて、簡単な味付けで作れるご飯を作りました。

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材料

1人分
  • キヌア お好み
  • 玉ねぎ 半分
  • ピーマン 1個
  • 塩 少々
  • コショウ 少々
  • 醤油 少々
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作り方

  1. 1

    玉ねぎとピーマンを食べやすい大きさにします。

    • 超簡単キヌア炒め♡作り方1写真
  2. 2

    フライパンにオリーブか油をいれ温まったら先ほど切った野菜を炒めます。

    • 超簡単キヌア炒め♡作り方2写真
  3. 3

    そして塩、コショウで味付けします。

    • 超簡単キヌア炒め♡作り方3写真
  4. 4

    茹でたキヌアを炒めた野菜の中にいれます。

    • 超簡単キヌア炒め♡作り方4写真
  5. 5

    一緒に炒め、醤油で味付けして完成です。

コツ・ポイント

野菜をしっかり炒めることです。

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クックO26LAT☆
クックO26LAT☆ @cook_40222111
2015/11/05 08:51に公開
春から専門学生♡ちょこちょこレシピ載せて行きます。つくれぽ待ってまーす。
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このレシピのキーワード

炒めもの ピーマン 玉ねぎ キヌア

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