CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • プレミアムレシピ
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
キャベツ満載♡ヘルシー♡ふんわりお好み焼
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
キャベツ満載♡ヘルシー♡ふんわりお好み焼-レシピのメイン写真

キャベツ満載♡ヘルシー♡ふんわりお好み焼

にーっしまみ
にーっしまみ @cook_40056127

4人分でキャベツ1/2個使用。ボリューミーなのにヘルシー☆長芋入りでもちもち!みんなが集まる日のご飯におすすめです☆
このレシピの生い立ち
ヘルシーなお好み焼きが食べたくて…♡

4人分でキャベツ1/2個使用。ボリューミーなのにヘルシー☆長芋入りでもちもち!みんなが集まる日のご飯におすすめです☆
このレシピの生い立ち
ヘルシーなお好み焼きが食べたくて…♡

もっと読む

キャベツ満載♡ヘルシー♡ふんわりお好み焼

にーっしまみ
にーっしまみ @cook_40056127

4人分でキャベツ1/2個使用。ボリューミーなのにヘルシー☆長芋入りでもちもち!みんなが集まる日のご飯におすすめです☆
このレシピの生い立ち
ヘルシーなお好み焼きが食べたくて…♡

4人分でキャベツ1/2個使用。ボリューミーなのにヘルシー☆長芋入りでもちもち!みんなが集まる日のご飯におすすめです☆
このレシピの生い立ち
ヘルシーなお好み焼きが食べたくて…♡

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

4人分(直径20センチ8枚)
  • キャベツ 1/2個
  • お好み焼き粉 250g
  • 卵 3個
  • 水 250cc
  • 長芋(皮付きの状態) 200g
  • 豚バラスライス 100g
  • お好み焼きソース 適量
  • マヨネーズ 適量
  • 青のり 適量
  • 鰹節 適量
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    キャベツは粗めの千切りにします。

  2. 2

    大きめのボウルに卵を割り、水を加えてお好み焼き焼き粉を混ぜます。混ざったらすりおろした長芋も混ぜます。

  3. 3

    2に1のキャベツを混ぜます。
    うちには大きめのボウルがなく、鍋に入れて混ぜました。笑

    • キャベツ満載♡ヘルシー♡ふんわりお好み焼作り方3写真
  4. 4

    ホットプレートに油を熱し、豚バラ肉を焼きます。油なしでも、豚バラから油が出ます。色が変わったら取り出しておきます。

  5. 5

    ホットプレートの肉から出た油はそのままにし、これに3の生地を流します。その上に4の豚バラ肉をのせ、蓋をします。

    • キャベツ満載♡ヘルシー♡ふんわりお好み焼作り方5写真
  6. 6

    生地に小さな穴があいてきたら、ひっくり返し、焼き目が付いたらまたひっくり返します。
    ※弱火でじっくりお願いします。

    • キャベツ満載♡ヘルシー♡ふんわりお好み焼作り方6写真
  7. 7

    何回かひっくり返すことを繰り返し、中心まで火が通れば出来上がり!

  8. 8

    お好みソース、マヨネーズ、青のり、鰹節をトッピングして召し上がれ~♡

    • キャベツ満載♡ヘルシー♡ふんわりお好み焼作り方8写真
  9. 9

    ※追記※2015.10.25
    お好み焼きの生地を焼き始めたら、ホットプレートは弱~中火がおすすめ。すぐ焦げます。

  10. 10

    優しい火加減で何度もひっくり返したほうが、キャベツにも火が通りやすいです✩

  11. 11

    この日の夜ご飯♡
    ご飯があっても 2枚余裕で食べることが出来ました。笑

    • キャベツ満載♡ヘルシー♡ふんわりお好み焼作り方11写真

コツ・ポイント

キャベツを入れることでヘルシーに!長芋を入れることでもちもちに!キャベツと長芋には、胃にやさしい栄養たっぷり♡これ、ポイントです。
豚肉はバラ肉がおすすめ!より、美味しくなります☆

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

にーっしまみ
にーっしまみ @cook_40056127
2015/10/22 01:40に公開
3児の母(^^)栄養士してます。食べることが大ー好きな41歳!笑管理栄養士免許も持っています。手抜き、簡単、時短などのつくレシピ大好きです
もっと読む

このレシピのキーワード

お好み焼き キャベツ お好み焼きの粉 かつお節 卵 山芋 豚バラ薄切り

似たレシピ

その他のレシピ

  1. ほうれん草とコーンの卵スープ
  2. ごぼうと人参とちくわの甘辛炒め♪
  3. ぷるぷるドーム型スフレチーズケーキ15cmボウル
  4. 生ハムとモロヘイヤの粒マスタード和え
  5. 杏酵母と酢小豆のフルーツみつ豆
  1. 時短!鶏胸肉ときゅうりの棒棒鶏風サラダ♪
  2. 工程3分!袋で作る簡単節約スノーボール
  3. 絶品♡̷彼も喜ぶお店の味の簡単カツ丼!
  4. 一流店に学ぶ☆ ワンランク上の牛丼♪
  5. 節約!鶏胸肉と高野豆腐でBIGチキンカツ
  6. Crock Pot Honey Mustard Pulled BBQ Chicken
  7. Cinnamon Roll Cake
  8. Butternut Squash Mac and Cheese
  9. Easy potsticker dinner
  10. Glazed Bacon Jam
  1. 豆腐と間引き菜のお吸い物
  2. かきのもと&春菊の白和え
  3. ピリ辛!韓国風味噌肉じゃが♪
  4. 乾(干し)しいたけのポタージュ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19160155
クックパッドのアプリならインスタレシピも保存OK!

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
プレミアムレシピ

30万回以上作られた人気作者のレシピ

ここでしか読めない、実績ある作者の自信作が揃っています。レシピを作ると、作者の応援につながります。

詳しくはこちら
close