森の親子丼

YUーKA
YUーKA @cook_40180470

ローカロリーで食べ応え満点♪
鶏のプリプリときのこの歯ごたえもいい感じです。
このレシピの生い立ち
いつもの親子丼をちょっとアレンジしてみようと考えた1品。
ちょうど冷蔵庫にキノコが沢山あったから・・・

森の親子丼

ローカロリーで食べ応え満点♪
鶏のプリプリときのこの歯ごたえもいい感じです。
このレシピの生い立ち
いつもの親子丼をちょっとアレンジしてみようと考えた1品。
ちょうど冷蔵庫にキノコが沢山あったから・・・

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材料

2人分
  1. きのこ椎茸舞茸しめじ…お好みで) 200g
  2. 鶏肉(今回はせせり) 150g
  3. 3個
  4. 酒・濃口しょうゆ 少々
  5. みりん 適宜
  6. 薄口しょうゆ 適宜

作り方

  1. 1

    鶏肉は一口大に切り酒・濃口しょうゆをまぶし下味をつけ、きのこは適当な大きさに分けておく。

  2. 2

    フライパンを火にかけて1の鶏肉の表面をさっと焼き、きのこを加えて炒める。

  3. 3

    きのこがしんなりしてきたら水を加え、沸いたらみりん・薄口醤油で味を調える。

  4. 4

    溶き卵をまわしかけ、半熟状になったら火を止めご飯の上にかけて出来上がり

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YUーKA
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結婚2年目で新米ママです食べるの大好き!作るのも大好き♪で食生活アドバイザーと野菜ソムリエも取得しちゃいました。
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