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みんな大好きツナ缶でおにぎりの具(^^)
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みんな大好きツナ缶でおにぎりの具(^^)-レシピのメイン写真

みんな大好きツナ缶でおにぎりの具(^^)

kei_chan4
kei_chan4 @cook_40115471

マヨネーズがなくてもコクが有るよ♫
このレシピの生い立ち
毎日おにぎりに何を入れようか?たまには自分で作ってみよう…出来ればカルシウムも摂らせたい‼︎そんな気持ちを詰め込みました

マヨネーズがなくてもコクが有るよ♫
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kei_chan4
kei_chan4 @cook_40115471

マヨネーズがなくてもコクが有るよ♫
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毎日おにぎりに何を入れようか?たまには自分で作ってみよう…出来ればカルシウムも摂らせたい‼︎そんな気持ちを詰め込みました

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材料

  • ツナ缶(小) 80g
  • おじゃこ 大3ぐらい
  • しょうゆ 大1
  • 水 大1
  • 酢 大2
  • みりん 大1
  • 砂糖 小1
  • ネギ 5cmぐらい
  • ごま油 大1
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作り方

  1. 1

    ごま油でじゃこを少しカリッとするまで炒め、そこに缶の油をきったツナを入れてほぐしながら更に炒める

  2. 2

    しょうゆ・水・酢・砂糖・みりんを入れて水分がとぶまで炒め、みじん切りしたネギを加えて1分ほどしたら火を止めて出来上がり

  3. 3

    ＊その他＊
    おにぎりの具の他に油揚げの中に入れてフライパンやグリルで焼いても美味しいです。写真は揚げの口が開かず上乗せ。

    • みんな大好きツナ缶でおにぎりの具(^^)作り方3写真

コツ・ポイント

酢は気にならなくていい仕事しています

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kei_chan4
kei_chan4 @cook_40115471
2013/10/30 12:51に公開
京都生まれで3人娘がいます。お料理や器・コーヒーが好きで最近は自家製酵母やホシノ天然酵母でパンを焼くのにハマっています。家族の美味しい！の一言に単純に反応する母です♡
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このレシピのキーワード

おにぎり ねぎ ツナ じゃこ

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