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フレンチトーストサラダ
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フレンチトーストサラダ-レシピのメイン写真

フレンチトーストサラダ

komutatata
komutatata @cook_40044730

甘さ控えめのフレンチトーストとゴマだれを使ったドレッシングで生野菜が沢山食べれます
このレシピの生い立ち
固くなったパンと野菜で　こんなに豪華なサラダになりました～

甘さ控えめのフレンチトーストとゴマだれを使ったドレッシングで生野菜が沢山食べれます
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komutatata
komutatata @cook_40044730

甘さ控えめのフレンチトーストとゴマだれを使ったドレッシングで生野菜が沢山食べれます
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材料

  • 食パン 2枚
  • 牛乳 ２００ｃｃ
  • パルスイート 小さじ１
  • 卵 1個
  • 生野菜
  • 水菜 適量
  • レタス 適量
  • ミニトマト 適量
  • コーン缶 適量
  • ドレッシング
  • 胡麻しゃぶしゃぶ用タレ・胡麻ドレッシングなど 大さじ２
  • 麺つゆ（3倍濃縮） 大さじ１
  • 水 大さじ２
  • マーガリン（バター） 大さじ２
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作り方

  1. 1

    胡麻ドレッシングと麺つゆ・水を混ぜ合せてドレッシングを作っておきます

  2. 2

    野菜は洗って　食べやすい大きさにカットし　コーン缶は水気を切っておきます

  3. 3

    牛乳・パルスイート・卵を割って混ぜ合せます

  4. 4

    縦に２つ　横に５つにカットした食パンを「３」に浸しておきます

  5. 5

    フライパンにマーガリンを溶かし　「４」を並べ両面を焼きます

  6. 6

    器に「２」と「５と彩り良く盛り付け　食べる直前に「１」を回しかけ頂きます

コツ・ポイント

パルスイート使用でカロリーダウンして　甘さも控えめにしました。

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komutatata
komutatata @cook_40044730
2011/04/29 13:49に公開
ダイエット中でも気兼ねなく食べられるヘルシーなパンやデザートを作っています。ちょっぴりマクロビも取り入れてメニューを考えています。
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