帆立てとブロッコリーの炒め物 あぷゆ @cook_40216324 帆立てとブロッコリーの色合いがgoodです♡このレシピの生い立ち家族に夕食を作ってあげようと思ったので♪ もっと読む 帆立てとブロッコリーの色合いがgoodです♡このレシピの生い立ち家族に夕食を作ってあげようと思ったので♪ もっと読む 帆立てとブロッコリーの炒め物 あぷゆ @cook_40216324 帆立てとブロッコリーの色合いがgoodです♡このレシピの生い立ち家族に夕食を作ってあげようと思ったので♪ もっと読む 帆立てとブロッコリーの色合いがgoodです♡このレシピの生い立ち家族に夕食を作ってあげようと思ったので♪ もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 ４人分 帆立て貝柱 8〜10個 ブロッコリー(中) 1.5株 ネギのみじん切り 6〜8cm分 生姜のみじん切り 好きなだけ ★塩 少々 ★酒、片栗粉 小さじ2 ☆鶏ガラスープの素(顆粒)、塩 小さじ1 ☆砂糖、片栗粉 小さじ1 塩 少々 こしょう、オリーブオイル 好きなだけ アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 帆立てを厚み半分に切って★をからめる。 2 ブロッコリーを小房にして好きな大きさに切る。水に3分さらして水気をきる。 3 フライパンにオリーブオイルを適量入れ、中火で熱しブロッコリーを加え、軽く炒める。 4 塩、水大さじ3を加えてふたをし、1分ほど蒸したらざるにあげる。 5 フライパンを拭き、オリーブオイルを適量入れ中火で熱し、帆立ての両面を軽く焼く。 6 生姜とネギを加えて炒め、ブロッコリーを入れて☆と水大さじ3を混ぜ手早く炒める。 7 お皿にのせ、こしょうを好きなだけかけて出来上がりです♪ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 19176221 コピーしました！ あぷゆ @cook_40216324 2011/04/23 05:37に公開 フォロー中 フォローバック フォロー お菓子作りが好きなあぷゆ(高２)です!東京在住テニスLOVE♡美味しいお菓子等々を作って沢山紹介していこうと思っています♪野菜と甘いものが大好きなのでおすすめレシピがありましたら教えて下さい♡ もっと読む このレシピのキーワード 炒めもの ねぎ 帆立貝 片栗粉 ブロッコリー 酒 しょうが 似たレシピ その他のレシピ 天丼タレ ひき肉とトマトのスープ 子供と作るボリューム満点タコス 簡単！スイカの飾り切り☆ 簡単！かまぼことレタスの醤油バター炒め♪ ☆HMココアチョコスコーン☆ ☆HM 抹茶チョコスコーン☆ ☆カレーピラフ☆ 〜炊飯器使用〜 オーブンでカリカリパン耳ラスク 簡単。手作りのスイートチリソース 意外な組み合わせ★葱マヨトースト お弁当★チキチキボーン（鶏手羽中）で木？ HB専用♪基本の調理パン生地 フライパンでパエリア?? https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19176221
アプリでひらく
