バナナは皮を剥いてラップに包み、電子レンジで500wで1分加熱。

その間に材料をはかる。
秤にタッパーを乗せて、★の材料を計りながら入れる。
計ったら均等になるよう、箸で軽く混ぜておく。

牛乳、卵をいれて箸で混ぜる。タッパーの角に粉が溜まりやすいので注意。 (シナモンを入れる場合はここで)

チンが終わったバナナはラップの上から箸を横にして軽く潰しておく。 (中身の飛び出し注意)

3にバナナとココナッツオイルを加えて混ぜる。バナナは箸で切るように混ぜると混ぜやすい。

くるみを4等分くらいに砕きながら入れる。

電子レンジで500w4分加熱。

表面まで火が通れば出来上がり♪
熱いうちに逆さまにして取り出しておきましょう。