厚揚げともやし､ニラの和風チャンプルー れいハニー0209 @cook_40049039 お肉よりもサッパリ♪野菜も沢山とれるﾍﾙｼｰなチャンプルーですこのレシピの生い立ち母直伝です(^_^) もっと読む お肉よりもサッパリ♪野菜も沢山とれるﾍﾙｼｰなチャンプルーですこのレシピの生い立ち母直伝です(^_^) もっと読む 厚揚げともやし､ニラの和風チャンプルー れいハニー0209 @cook_40049039 お肉よりもサッパリ♪野菜も沢山とれるﾍﾙｼｰなチャンプルーですこのレシピの生い立ち母直伝です(^_^) もっと読む お肉よりもサッパリ♪野菜も沢山とれるﾍﾙｼｰなチャンプルーですこのレシピの生い立ち母直伝です(^_^) もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 厚揚げ １枚 もやし 1/2袋 ニラ 1/2束 卵 ２個 ★醤油 小２ ★みりん 小１ ＊酒 大1/2 ＊醤油 小１ ＊塩こしょう 少々 削り節 ５g ごま油 小１ アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 厚揚げは１cm厚さに切り､★で下味をつけます。(しばらく置いておきます)ニラは４cm長さに切り､卵は割りほぐします。 2 サラダ油を熱したフライパンで厚揚げの両面を焼き､もやしとニラを加え炒め､＊も加えます。 3 火を強め､卵を回し入れ､仕上げにごま油と削り節を加え炒めあわせて完成です♪ コツ・ポイント 卵好きなので２個使ってますが､１個でも充分かと思います☆厚揚げは下味をつけることで味が染み込みます♪ｼｬｷｼｬｷ感が残るように手早く…が美味しく仕上がると思います(^_^) 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 19184044 コピーしました！ れいハニー0209 @cook_40049039 2011/04/30 09:23に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 料理歴のまだ浅い私ですが同棲中の彼氏の為に毎日頑張ってます！最近メタボな彼なので…ヘルシー料理を研究中です。 もっと読む このレシピのキーワード ちゃんぷる ニラ もやし 厚揚げ 卵 酒 似たレシピ その他のレシピ エリンギと生椎茸のバターガーリック炒め 炒蝦草 簡単！美味しい！シュウマイ(焼売) 猫の汁 ぶり大根ソテー 生姜バターソース ダンナさま絶賛☆しっとり冷凍里芋の煮物♪ チョコいらず！ココアdeチョコ生クリーム 簡単！フカフカっ私のお豆腐ケーキ☆ トマト缶でツナとトマトの生パスタ♪ ブリよりあっさり☆カラスカレイの照り焼き オムカレー♪ 初心者でも簡単☆カップケーキ ３分で☆きゅうりのマヨカレーふりかけあえ ★豚の生姜焼き★ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19184044
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