ダイエット☆白滝ﾅﾎﾟﾘﾀﾝ

ダイエット☆白滝ﾅﾎﾟﾘﾀﾝ-レシピのメイン写真

ダイエット☆白滝ﾅﾎﾟﾘﾀﾝ

たいーつきママ @cook_40138301

授乳中の方でもダイエット♪おっぱいの出も良くなり一石二鳥！！
このレシピの生い立ち
産後のダイエットに。母乳あげてるから、ご飯を抜く事は出来ないって思って☆

授乳中の方でもダイエット♪おっぱいの出も良くなり一石二鳥！！
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産後のダイエットに。母乳あげてるから、ご飯を抜く事は出来ないって思って☆

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ダイエット☆白滝ﾅﾎﾟﾘﾀﾝ

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授乳中の方でもダイエット♪おっぱいの出も良くなり一石二鳥！！
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産後のダイエットに。母乳あげてるから、ご飯を抜く事は出来ないって思って☆

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材料

白滝好きなだけ
ｳｨﾝﾅｰ好きなだけ
玉ねぎ好きなだけ
ﾋﾟｰﾏﾝ好きなだけ
(お好みの具材を)
ｹﾁｬｯﾌﾟ適量
コンソメ適量
塩胡椒適量
お好みで
コンソメ変わりに、ウェイパー。
ｶﾞｰﾘｯｸﾊﾟｳﾀﾞｰを入れても美味しいです。

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作り方

1

灰汁抜きされた白滝を良く洗い水を切っておく。材料をそれぞれ切っておく。
2

ｳｨﾝﾅｰ、玉ねぎ、ﾋﾟｰﾏﾝを炒め、普通にﾅﾎﾟﾘﾀﾝをつくる時と同じように作る。
3

白滝を入れて、ｹﾁｬｯﾌﾟ、コンソメで味付けして出来あがり！

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たいーつきママ @cook_40138301

2011/04/27 10:49に公開

子供達と一緒に料理したり、外で料理したり、暇があれば料理したり☆料理大好きです♪片付け嫌いですが…

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このレシピのキーワード

スパゲティナポリタンピーマン白滝ソーセージ玉ねぎケチャップ

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