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塩麹焼きそば・夏ばて防止
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塩麹焼きそば・夏ばて防止-レシピのメイン写真

塩麹焼きそば・夏ばて防止

☆みっきーmama☆
☆みっきーmama☆ @cook_40043171

話題の塩麹を使って、夏ばて防止の焼きそばを食べてくださいーー
このレシピの生い立ち
暑くなってくると食欲が落ちるし、汗を大量にかくので、ミネラル豊富な塩麹を摂取できるかと思います。
また、きゅうりの食感と梅干でさっぱりしてるので、暑い日でも食べれるはずです☆

話題の塩麹を使って、夏ばて防止の焼きそばを食べてくださいーー
このレシピの生い立ち
暑くなってくると食欲が落ちるし、汗を大量にかくので、ミネラル豊富な塩麹を摂取できるかと思います。
また、きゅうりの食感と梅干でさっぱりしてるので、暑い日でも食べれるはずです☆

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塩麹焼きそば・夏ばて防止

☆みっきーmama☆
☆みっきーmama☆ @cook_40043171

話題の塩麹を使って、夏ばて防止の焼きそばを食べてくださいーー
このレシピの生い立ち
暑くなってくると食欲が落ちるし、汗を大量にかくので、ミネラル豊富な塩麹を摂取できるかと思います。
また、きゅうりの食感と梅干でさっぱりしてるので、暑い日でも食べれるはずです☆

話題の塩麹を使って、夏ばて防止の焼きそばを食べてくださいーー
このレシピの生い立ち
暑くなってくると食欲が落ちるし、汗を大量にかくので、ミネラル豊富な塩麹を摂取できるかと思います。
また、きゅうりの食感と梅干でさっぱりしてるので、暑い日でも食べれるはずです☆

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材料

3人分
  • 焼きそば麺 3人前
  • 塩麹 大さじ4~6
  • キャベツ 1/4個
  • 人参 1/2本~1本
  • ピーマン 2個
  • 玉葱 1/2~1個
  • 豚肉 200g
  • きゅうり 1本
  • 梅干 1~3個
  • 胡椒・味の素 少々
  • 醤油 大さじ2
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作り方

  1. 1

    豚肉を一口大にカットしてボールに入れ、塩麹を大さじ2入れ揉み込む。ラップをして1時間くらい冷蔵庫で寝かせる

  2. 2

    野菜は、好みの大きさにカット。
    トッピングのきゅうりは千切り。
    梅干は種を取り、叩いておく。

  3. 3

    フライパンに油を引き、野菜を炒める。
    別のフライパンでお肉を炒め、ある程度火が通ったら、野菜と一緒にする。

  4. 4

    それらに、胡椒と味の素を軽くふる。

  5. 5

    麺が冷たいようだったら、レンジで温める。フライパンに油を引き、麺を炒める。
    麺の水分が飛ぶように炒める。

  6. 6

    炒めた麺に野菜とお肉を入れ、炒めながら混ぜる。残ってる塩麹をちょっとずつ入れ、味を見ながら足していく。

  7. 7

    最後に醤油を回しいれる。
    お皿に盛り、きゅうりと梅干を乗せ完成☆
    食べる時は混ぜてから食べてね☆

コツ・ポイント

豚肉に塩麹を混ぜ込むとお肉が柔らかくなるし、味がしみ込みますよー
焼きそばに塩っけがなくても、トッピングの梅干が塩味をちょうど良くしてくれるはずです。

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☆みっきーmama☆
☆みっきーmama☆ @cook_40043171
2012/07/15 16:36に公開
メインは、キャラ弁ですが家庭料理も頑張ります☆
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このレシピのキーワード

焼きそば 豚肉 にんじん キャベツ キュウリ ピーマン こうじ 梅ぼし 玉ねぎ

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19186505
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