糖質オフ！お揚げの納豆チーズ焼き
山都すみれ @cook_40050608
油揚げに納豆、チーズを詰めてフライパンでカリッと焼きました。とってもヘルシーですが、美味しいですよ。
このレシピの生い立ち
油揚げと納豆で満足出来る一品を作りたくて。
糖質オフ！お揚げの納豆チーズ焼き
油揚げに納豆、チーズを詰めてフライパンでカリッと焼きました。とってもヘルシーですが、美味しいですよ。
このレシピの生い立ち
油揚げと納豆で満足出来る一品を作りたくて。
作り方
- 1
油揚げは麺棒等で伸して開きやすくする。
-
- 2
千切りにした紫蘇、納豆、チーズ、醤油をボウルに入れてよく混ぜる。
-
- 3
油揚げの一辺に包丁を入れて袋状にし、中に2を詰める。
-
- 4
フライパンに3を入れて両面がこんがり焼き色がつくまで焼く。
-
- 5
器に盛り完成。
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コツ・ポイント
フライパンに油をひかず、油揚げに含まれる油でこんがり焼きます。
じっくり焼いて中のチーズをとろけさせて下さいね。
普通サイズの油揚げは半分に切って作って下さいね。
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れなぼうず -
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