簡単ヘルシー☆豆腐のタルタル南蛮 きなこまめ69 @cook_40104692 鶏肉をヘルシーに豆腐で♪このレシピの生い立ちとにかくカロリーオフしたくて＾＾； もっと読む 鶏肉をヘルシーに豆腐で♪このレシピの生い立ちとにかくカロリーオフしたくて＾＾； もっと読む 簡単ヘルシー☆豆腐のタルタル南蛮 きなこまめ69 @cook_40104692 鶏肉をヘルシーに豆腐で♪このレシピの生い立ちとにかくカロリーオフしたくて＾＾； もっと読む 鶏肉をヘルシーに豆腐で♪このレシピの生い立ちとにかくカロリーオフしたくて＾＾； もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 豆腐(絹でも木綿でも) 1パック(300～400g) 小麦粉(薄力粉) 適宜 胡椒 適宜 ごま油 小さじ2～3 ☆水 50cc ☆酢 小さじ3 ☆みりん 小さじ3 ☆醤油 小さじ2～3 ☆砂糖 小さじ2～3 ☆和風だしの素 小さじ1/2 ☆片栗粉 小さじ1 タルタルソース お好みの量 付け合せの野菜 お好みで アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 豆腐はよく水切りをしておく。1.5cmくらいの幅に切る。 2 ☆の調味料をよく混ぜておく。 3 ﾌﾗｲﾊﾟﾝにごま油を熱しておく。豆腐の両面に小麦粉を薄く付けて中火でこんがりと焼く。焼き始めに胡椒を振る(片面のみ) 4 両面焼けたら、調味液を良く混ぜて流し入れ煮立たせる。とろみが付いたら、豆腐と絡ませﾀﾙﾀﾙのせて･･･できあがり～♪ コツ・ポイント ﾀﾙﾀﾙはお手軽に市販品(ｷｭｰﾋﾟｰ)です。胡椒は面倒なのでﾌﾗｲﾊﾟﾝに入れて焼き始めてから片面にだけ振っています＾＾；小麦粉を振る・焼いてる時ひっくり返すなどの工程で、小麦粉が剥がれ落ちないよう、そっと作業してね♪ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 19197967 コピーしました！ きなこまめ69 @cook_40104692 2012/07/14 15:14に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 先輩方をお手本にさせていただき 愛する旦那さまと息子のため日々楽しくお料理してます＾＾息子2人目誕生で日々子育て奮闘中(汗) もっと読む 似たレシピ その他のレシピ 春キャベツのポタージュ 大根の葉っぱのふりかけ かんたん！子供も食べれるいちご大福🍓 鶏肉とエリンギのトマトクリームシチュー 小松菜のツナマヨサラダ 長ねぎナムル＠サムギョプサル他韓国料理に HMで簡単♡りんごのパウンドケーキ ஐプルコギ ₍韓国すき焼き₎お家で簡単ஐ 簡単！夏野菜の三色ロール 超簡単！梅干しの炊き込みご飯 甘くて美味しいピーマンのごまよごし ベリーとトマトスムージー シンプルに！オレンジのサラダ ☆納豆うめきゅう☆ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19197967
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