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芋カレー
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芋カレー

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よめっこ @cook_40023429

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材料

4人
  • さつまいも 皮むいて900g
  • ニンニク 1片
  • 玉ねぎ 皮むいて200g
  • クミンシード(あれば) 小1
  • ホールトマト缶 1
  • 塩 小2から3
  • 砂糖 大1(様子みで)
  • ココナッツミルク缶 100g(缶の4分1ぐらい
  • カレー粉(自家製ゆえ市販のは要加減) 大1
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作り方

  1. 1

    玉ねぎスライス、ニンニクみじん切り。芋は皮むいて2センチ角、トマトとクミン入れて、蓋して芋が柔らかくなるまで蓋して加熱

  2. 2

    芋に火が入ったら、ココナッツミルク、砂糖、塩、カレー粉入れて水分を飛ばしつつ全体まぜていく。大人は鷹の爪や一味でピリ辛に

  3. 3

    芋は半分くらいつぶれたた方が美味しい。青菜を入れるときは、炒めたりして水分飛ばして入れる。

コツ・ポイント

砂糖はトマトの酸味で調整。大人は食べる時に唐辛子や一味をかけてピリ辛にした方が美味しい

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よめっこ
よめっこ @cook_40023429
2011/05/04 16:47に公開
おいしくて体にやさしい料理を目指す。
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このレシピのキーワード

カレー さつま芋 トマト缶 ココナッツミルク にんにく カレー粉 クミン 玉ねぎ

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