簡単おつまみ！和風ココットカマン
initium @cook_40051307
大人に必要な栄養素をたっぷり摂りながら美味しくおつまみにもなりますよ！！
このレシピの生い立ち
大人の女性にもカルシウム＆大豆イソフラボン補給で栄養補給しながらワインのお供にすればポリフェノールも摂取できますよ♪
簡単おつまみ！和風ココットカマン
大人に必要な栄養素をたっぷり摂りながら美味しくおつまみにもなりますよ！！
このレシピの生い立ち
大人の女性にもカルシウム＆大豆イソフラボン補給で栄養補給しながらワインのお供にすればポリフェノールも摂取できますよ♪
作り方
- 1
カマンベールチーズを円形に半分にカットしココットに入れます
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- 2
その上に納豆をのせます
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- 3
更に上にちりめんじゃこをのせます
（これでもか！！と豪快に乗っけてください（笑）） -
- 4
電子レンジでチーズがふつふつするまで温めます
（今回はヘルシオで３分でした） - 5
大根おろし、ネギを山盛りに盛り付けます
-
- 6
お好みで唐辛子、ポン酢、しょうゆをかけて頂いてください！！（写真は唐辛子載せていませんが七味をたっぷりかけました）
コツ・ポイント
贅沢にちりめんをこれでもかと乗っける！（笑）
チーズ…カルシウム
納豆…大豆イソフラボン
大根・とうがらし…免疫力ｕｐ
ねぎ…疲労回復＆冷え症に効果あり
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