ピーマン、人参を細切りにする。

シリコンスチーマー(深めのお皿でも可)に切ったピーマンと人参を入れ、蓋をして電子レンジでチン
700Wだと1分半程です

レンジから取り出し、めんつゆとかつおぶしを入れて混ぜ合わせる

お好みで……
しめじやえのきなどのキノコ類や、ちりめんじゃこなどを入れても美味しいです。