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お弁当にインゲン豆のいかなご釘煮和え
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お弁当にインゲン豆のいかなご釘煮和え-レシピのメイン写真

お弁当にインゲン豆のいかなご釘煮和え

naopon67
naopon67 @cook_40227057

とにかく簡単です!
包丁もまな板もいりませんよ~
お弁当にオススメ♪
このレシピの生い立ち
もらい物のいかなご釘煮がたくさんあり使い道に困っていた時
姉に教えてもらいました、簡単すぎです!
お弁当にとっても便利です♪
そして多分ヘルシーです。
他のお野菜でもいかなご釘煮に合うのがあれば教えて下さい。

とにかく簡単です!
包丁もまな板もいりませんよ~
お弁当にオススメ♪
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もらい物のいかなご釘煮がたくさんあり使い道に困っていた時
姉に教えてもらいました、簡単すぎです!
お弁当にとっても便利です♪
そして多分ヘルシーです。
他のお野菜でもいかなご釘煮に合うのがあれば教えて下さい。

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お弁当にインゲン豆のいかなご釘煮和え

naopon67
naopon67 @cook_40227057

とにかく簡単です!
包丁もまな板もいりませんよ~
お弁当にオススメ♪
このレシピの生い立ち
もらい物のいかなご釘煮がたくさんあり使い道に困っていた時
姉に教えてもらいました、簡単すぎです!
お弁当にとっても便利です♪
そして多分ヘルシーです。
他のお野菜でもいかなご釘煮に合うのがあれば教えて下さい。

とにかく簡単です!
包丁もまな板もいりませんよ~
お弁当にオススメ♪
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もらい物のいかなご釘煮がたくさんあり使い道に困っていた時
姉に教えてもらいました、簡単すぎです!
お弁当にとっても便利です♪
そして多分ヘルシーです。
他のお野菜でもいかなご釘煮に合うのがあれば教えて下さい。

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材料

お弁当用一人分
  • いんげん豆 5本くらい
  • いかなごの釘煮 大さじ1くらい
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作り方

  1. 1

    いんげん豆をポキポキっと折って3等分にする。

  2. 2

    お皿にのせてラップしてレンジの弱めで1~2分ほど(破裂することがあるので注意!)

  3. 3

    お好みの柔らかさになったらいかなごの釘煮を混ぜます。

  4. 4

    濃いお味がお好きな方は少量のめんつゆかけてもよいですが、時間が経てばいかなごがいい感じになじみますよ。

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naopon67
naopon67 @cook_40227057
2011/04/23 16:02に公開
海外生活中、和食が一番!家のご飯は『美味しいね~』と言いながら何でも食べてくれる二人の子供の為に毎日頑張って作ってます♪
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このレシピのキーワード

くぎ煮 いんげん豆 いかなご

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