蒸しなすのピリ辛ダレ。超ヘルシー♪

えりにゃんた @cook_40049901
蒸すので、油を使いません。ピリ辛ダレが美味しく、食欲をそそります。ダイエットにも♪はまる味です。
このレシピの生い立ち
なすがいっぱい取れ、焼きなすなどの食べ方に飽きたので。ダイエットにも最適かな~と。
蒸しなすのピリ辛ダレ。超ヘルシー♪
蒸すので、油を使いません。ピリ辛ダレが美味しく、食欲をそそります。ダイエットにも♪はまる味です。
このレシピの生い立ち
なすがいっぱい取れ、焼きなすなどの食べ方に飽きたので。ダイエットにも最適かな~と。
作り方
- 1
なすは、縦半分に切り、一口大に乱切りします。
- 2
シリコンスチーマー、又はルクエ、蒸し器(今回は、こちらのレンジ用でやりました)で、6分蒸します。
- 3
ピリ辛ダレを作ります。調味料を全部いれ、混ぜます。そこにみじん切り(3mm×3mm位)に切った長ネギをいれます。
- 4
蒸したなす、ピリ辛ダレを冷蔵庫で冷やします。
別々にして冷やしておきます。 - 5
冷えたら、なすを小鉢に3等分し、ピリ辛ダレをかけて出来上がり!冷えてるとさらに美味しいんで時間のある方は冷やしてね。
コツ・ポイント
よく冷やすと美味しいです。大体1~2時間冷やせば、充分です。冷やさなくてもいただけます。時短レシピですね。 ごま油の量は調節し、少なめでもOK!
似たレシピ
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19232802


