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鶏胸肉のソテー生姜ソース
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鶏胸肉のソテー生姜ソース-レシピのメイン写真

鶏胸肉のソテー生姜ソース

ri_ba
ri_ba @cook_40049945

塩麹で鶏胸肉がふっくら仕上がります。
このレシピの生い立ち
生姜が美味しい季節なので、相性の良い鶏肉にあわせてみました。

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鶏胸肉のソテー生姜ソース

ri_ba
ri_ba @cook_40049945

塩麹で鶏胸肉がふっくら仕上がります。
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生姜が美味しい季節なので、相性の良い鶏肉にあわせてみました。

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材料

3人分
  • 鶏胸肉 1枚
  • 塩麹 大さじ1
  • コショウ 適宜
  • 玉ねぎ 小1個
  • 生姜 ひとかけ
  • ニンニク 2片
  • 酒 大さじ1
  • 砂糖 小さじ1/2
  • 水 大さじ2
  • 醤油 大さじ1
  • バター 10g
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作り方

  1. 1

    鶏胸肉に塩麹をまぶして半日〜1晩置く

  2. 2

    1を開いて厚みを均一にし、3つに切る
    コショウをふる

  3. 3

    生姜、ニンニク、玉ねぎはすりおろしておく

  4. 4

    テフロンのフライパンを熱して2を入れ、焦げ目がついたら裏返して3と酒、砂糖、水を入れて蓋をして弱めの中火で3、4分。

  5. 5

    蓋を取り、醤油を入れて火を強め、少し煮詰める

  6. 6

    鶏胸肉をさらに移し、ソースにバターを入れて溶けたら火から下ろして肉にかける

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ri_ba
ri_ba @cook_40049945
2012/07/10 12:25に公開
簡単、低カロリーレシピを研究中。体とお財布にやさしい献立を心がけています。
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このレシピのキーワード

こうじ にんにく バター 酒 玉ねぎ しょうが 鶏胸肉

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