さつまいもと鶏肉の照焼

みーみーたろう @cook_40039530
甘辛でご飯が進む♪
鶏の照焼に さつまいもやブロッコリーも加えて
野菜も一緒に取れる栄養たっぷりメニュー♪
このレシピの生い立ち
我が家に大量にあるさつまいもをおいしくたくさん食べてもらうために考えたレシピです。
タカラ本みりんを使ったので、いい感じてりてり~になりました♪
11/2「照焼」の人気検索で3位になりました!
皆さんありがとうございます。
さつまいもと鶏肉の照焼
甘辛でご飯が進む♪
鶏の照焼に さつまいもやブロッコリーも加えて
野菜も一緒に取れる栄養たっぷりメニュー♪
このレシピの生い立ち
我が家に大量にあるさつまいもをおいしくたくさん食べてもらうために考えたレシピです。
タカラ本みりんを使ったので、いい感じてりてり~になりました♪
11/2「照焼」の人気検索で3位になりました!
皆さんありがとうございます。
作り方
- 1
適当な大きさに切ったさつまいもとブロッコリーを茹で、
鶏もも肉を一口大に切り分けておく。 - 2
しょうゆ・酒・砂糖・みりんをよく混ぜ合わせておく。
砂糖が溶けにくいようなら、電子レンジで20秒位温めると良い。 - 3
鶏もも肉に片栗粉をまぶす。
- 4
フライパンで鶏もも肉を焼く。
皮目を下にして中火で少しカリっとする位に。 - 5
焼き色がついたら鶏もも肉を裏返し、②で混ぜておいた調味料をフライパンに加え、5分位ふたをして弱火で焼く。
- 6
焼けてきたら、茹でておいたさつまいも・ブロッコリーを加え、たれが絡むようにそっと混ぜて出来上がり♪
コツ・ポイント
④の時に油が出るようならキッチンペーパーで拭き取ってから調味料を加えて下さい。
調味料を入れてからは焦げやすいので弱火で様子を見ながら焼いて下さいね!
このレシピのキーワード
似たレシピ
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19244348



