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クレープ風プルコギラップ
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クレープ風プルコギラップ-レシピのメイン写真

クレープ風プルコギラップ

かさちゃん
かさちゃん @cook_40050753

以前アップしたプルコギをアレンジしてみました。
このレシピの生い立ち
クレープみたいに軽食で、でも栄養はしっかり取れます。
生地に少し砂糖を加えても、味に深みが出ますよ。

以前アップしたプルコギをアレンジしてみました。
このレシピの生い立ち
クレープみたいに軽食で、でも栄養はしっかり取れます。
生地に少し砂糖を加えても、味に深みが出ますよ。

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クレープ風プルコギラップ

かさちゃん
かさちゃん @cook_40050753

以前アップしたプルコギをアレンジしてみました。
このレシピの生い立ち
クレープみたいに軽食で、でも栄養はしっかり取れます。
生地に少し砂糖を加えても、味に深みが出ますよ。

以前アップしたプルコギをアレンジしてみました。
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クレープみたいに軽食で、でも栄養はしっかり取れます。
生地に少し砂糖を加えても、味に深みが出ますよ。

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材料

2人(4個)分
  • <生地>
  • 薄力粉 1カップ
  • 水 1カップ強
  • 塩(水に混ぜておく) 一つまみ
  • <プルコギ>
  • 牛肉切り落とし 100g
  • 玉ねぎ 小半個
  • 人参 1/4本
  • にら(ねぎ) 半束
  • 春雨 10g
  • <調味料>
  • おろしにんにく チューブ2センチ
  • すりごま 大さじ1
  • しょうゆ 大さじ1.5
  • 砂糖 大さじ1/2
  • 酒 大さじ1/2
  • ごま油 大さじ1/2
  • コショウ 少々
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作り方

  1. 1

    ボウルに薄力粉を入れ、水を半分入れしっかり泡だて器でだまがなくなるまで混ぜる

    • クレープ風プルコギラップ作り方1写真
  2. 2

    残りの水を少しづつ加え、よく混ぜる。
    常温で1時間以上寝かせる。

    • クレープ風プルコギラップ作り方2写真
  3. 3

    野菜を千切りにし、にらは5センチくらいに切る。春雨も食べやすくはさみで切る。

    • クレープ風プルコギラップ作り方3写真
  4. 4

    牛肉も千切りにし、調味料を揉み込む。

    • クレープ風プルコギラップ作り方4写真
  5. 5

    鍋に肉、薄切りにした玉ねぎと人参をのせ、蓋をして中火で蒸気が出るまで加熱する。

    • クレープ風プルコギラップ作り方5写真
  6. 6

    蒸気が出たら、にらを加えひと混ぜし、春雨を加え混ぜる。

    • クレープ風プルコギラップ作り方6写真
  7. 7

    春雨が煮汁を吸い、柔らかくなったら火を止めて蓋をしてむらす。

    • クレープ風プルコギラップ作り方7写真
  8. 8

    フライパンを加熱し、生地を流し込んでクレープのように薄く焼く。

    • クレープ風プルコギラップ作り方8写真
  9. 9

    1分半ぐらい焼くと、端がめくれてくるので、その頃がひっくり返し時。

    • クレープ風プルコギラップ作り方9写真
  10. 10

    裏返してもう1分位焼く。焼き色が少しつく位がいい。

    • クレープ風プルコギラップ作り方10写真
  11. 11

    薄焼きの半分にプルコギをのせる。

    • クレープ風プルコギラップ作り方11写真
  12. 12

    半分に折る。

    • クレープ風プルコギラップ作り方12写真
  13. 13

    端からくるりと巻く。

    • クレープ風プルコギラップ作り方13写真
  14. 14

    こんな感じ。

    • クレープ風プルコギラップ作り方14写真
  15. 15

    できあがり。

    • クレープ風プルコギラップ作り方15写真

コツ・ポイント

生地には必ず塩を入れて。焼き色がうまくつきません。また、しっかり寝かす方が弾力が出ます。一晩でもいいです。
冷めても美味しいです。お弁当にも。

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かさちゃん
かさちゃん @cook_40050753
2013/11/23 11:47に公開
お菓子も料理も大好きです。これから一人暮らしの予定の娘の為にとレシピをアップすることにしました。我が家の味ですが、作ってみてくださいね。とある料理教室のレシピのアレンジがたびたび登場しますが、そちらの料理教室のレシピ作成に絡む仕事をしていました。完コピではありませんので御容赦ください。
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