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[レンジ] 高野豆腐の煮もの
nrisa27 @cook_40051353
3分あればできます。
このレシピの生い立ち
栄養豊富な高野豆腐を手軽に食べたくて。
高タンパクで低GI、カルシウムや食物繊維も豊富だそうです。
お弁当とかにもいいと思います。
[レンジ] 高野豆腐の煮もの
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3分あればできます。
このレシピの生い立ち
栄養豊富な高野豆腐を手軽に食べたくて。
高タンパクで低GI、カルシウムや食物繊維も豊富だそうです。
お弁当とかにもいいと思います。
作り方
- 1
高野豆腐を10秒くらい流水に当てて表面を柔らかくし、半分に切る。断面をもう５秒くらい流水に当て、12等分に切る。
- 2
適当な容器に水、めんつゆと高野豆腐を入れ、ラップをして500wで1分半チン。
コツ・ポイント
特にないです。
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