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ラップをしてレンジで3分ほどチンします。竹串で中まで入ったら少し冷まします。時間は様子を見て調整してください。

フタになる部分を適当なところでカットします。種は捨てます。中はスプーンで淵はカッタ−の方がきれいにカットできます。

くりぬいたかぼちゃと❤を先にミキサ−にかけます。クリーム状になったら☆を入れ回す。

このプリン液をフープロから直接、濾し器を通して、②のかぼちゃやココットに流し込みます。

蒸し器につかないくらいの量の水を入れ火にかけます。