作り方
- 1
食材を適当な大きさに切ります。
緑野菜は茹でる。かぼちゃは薄切りしてからレンジで１分。
-
- 2
☆の材料をボウルに入れよく混ぜ合わせます。
※コンソメが溶けにくい時は温めた牛乳で溶かして下さい。
-
- 3
卵白１～２個分を軽く泡立てます。
※面倒な時は飛ばしてOK→４へ
-
- 4
〔２〕に卵全部とメレンゲ？をいれ混ぜます。
-
- 5
耐熱皿に〔１〕と〔４〕を入れ、
お好みでチーズを振り掛けます。 -
- 6
１８０度のオーブンで２０分焼いて出来上がり♪
- 7
〔２〕の工程で、カレー粉を入れて
カレー風味も美味しいです。 -
- 8
しっかり味とコクがお好みの場合は、〔２〕で焼肉のタレをちょっと足してみて下さい。
-
コツ・ポイント
卵白はそのままでもOKですが、泡立てたほうがふんわり仕上がります。
野菜→人参やほうれん草、さつまいもでも美味しいです♪
似たレシピ
-
-
-
-
-
-
スフレチーズケーキ風な☆ヨーグルトスフレ スフレチーズケーキ風な☆ヨーグルトスフレ
メインはヨーグルト♪少量のクリチを入れて、決め手はホワイトチョコ！！これはまるでスフレチーズケーキだ～(^^)v
-
運動会お弁当に✿菜の花のスフレオムレツ 運動会お弁当に✿菜の花のスフレオムレツ
ピクニックやハウスパーティーにお洒落な一品☆春の野菜を使用した、色合い抜群のオムレツ！おかずやおつまみにいかが？
-
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19259369
