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簡単♪サバ味噌缶とブロッコリーの茎炒め♡
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簡単♪サバ味噌缶とブロッコリーの茎炒め♡-レシピのメイン写真

簡単♪サバ味噌缶とブロッコリーの茎炒め♡

harikiri君
harikiri君 @cook_40135971

栄養たっぷりサバ味噌缶と、ブロッコリーの茎の相性良く、ご飯が進みます♡
彩りも良くて☆☆☆☆☆
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大好きなサバ味噌缶と野菜を炒めようと思い、ブロッコリーの茎があったので、炒めてみました♡

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簡単♪サバ味噌缶とブロッコリーの茎炒め♡

harikiri君
harikiri君 @cook_40135971

栄養たっぷりサバ味噌缶と、ブロッコリーの茎の相性良く、ご飯が進みます♡
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材料

2人分
  1. サバ味噌缶 1缶
  2. ブロッコリーの茎 適量
  3. 酢 適量
  4. 生姜(チューブ使用) 適量
  5. 白すりごま(お好みで) 適量
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作り方

  1. 1

    ブロッコリーの茎を食べやすい大きさに切っておく。

  2. 2

    鍋にサバ味噌缶を全て入れる。
    そこへ、ブロッコリーの茎を入れ、炒める。

    • 簡単♪サバ味噌缶とブロッコリーの茎炒め♡作り方2写真
  3. 3

    全体に馴染んで来たら、お酢、生姜を入れて、炒める。

  4. 4

    ブロッコリーの茎が程良い硬さになるまで、炒めたら、出来上がりです♫
    お好みで、白すりごまをかけて下さい♡

コツ・ポイント

ブロッコリーの茎は歯ごたえがある位に炒めると美味しいです。
お酢、生姜を入れる事によって、臭みがなくなり更に美味しいです。
白すりごまをかけても、混ぜても甘みが出て、おすすめです
(*´꒳`*)♡

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harikiri君
harikiri君 @cook_40135971
2018/12/09 07:56に公開
楽しく料理をしたいです^ ^週末に作り置きをしてます(ᵔᴥᵔ)
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