バナナをフォークであらめにつぶす。
薄力粉ココアベーキングパウダーは合わせてふるう

マカロン牛乳大さじ２を入れレンジ６００ｗでチンする。

ふるった粉類をふりいれ、バニラオイルラム酒も加えてさっくりと混ぜる。

マフィン型に敷き紙を敷いて生地を均等にいれ、くるみワッフルシュウガーをのせ１８０°のオーブンで１５分焼く。