キャベツと鶏むねの焼きつみれ

キャベツと鶏むねの焼きつみれ-レシピのメイン写真

キャベツと鶏むねの焼きつみれ

まんまるらあて @mammaruegao

冷めてもふんわり柔らか。みじん切りにした材料を混ぜてスプーンで落として焼くだけ♪
このレシピの生い立ち
チョッパーを使っておかずが作りたかったので。

冷めてもふんわり柔らか。みじん切りにした材料を混ぜてスプーンで落として焼くだけ♪
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チョッパーを使っておかずが作りたかったので。

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まんまるらあて @mammaruegao

冷めてもふんわり柔らか。みじん切りにした材料を混ぜてスプーンで落として焼くだけ♪
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チョッパーを使っておかずが作りたかったので。

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材料

4人分

キャベツの葉１５０ｇ
長ネギ１/２本
鶏むね肉 1枚
☆粉末創味シャンタン小さじ２
☆片栗粉大さじ１
☆卵 1個
サラダ油大さじ１～

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作り方

1
長ネギ：みじん切りにしてボウルへ。
2
キャベツ：みじん切りにしてボウルへ。
3
鶏むね肉は半分を細びき、半分を粗びきにしてボウルへ。
☆もボウルに入れてスプーンでよく混ぜる。
4
フライパンにサラダ油を入れ弱火にかける。生地をスプーンで落としていく。
5
蓋をして5分蒸し焼き。
6
ひっくり返して3分蒸し焼き。
7
完成！

コツ・ポイント

一度に焼けないので
2回に分けて焼いています。

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まんまるらあて @mammaruegao

2018/12/10 23:46に公開

米どころの新潟県民として、ご飯をいかにおいしく食べるかが永遠のテーマ♪主人と子ども二人の胃袋を満たしつつカロリーオーバーにならないよう、ヘルシーなものを心がけています。日本酒LOVE！◆2016年よりレシピエール就任～クックパッドアンバサダー2023として活動鯖♡同盟：No.15http://ameblo.jp/mammaru-egao/

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このレシピのキーワード

つみれ片栗粉キャベツ卵鶏胸肉長ネギ

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