サラダスパゲッティはたっぷりのお湯で茹でておく。
ほうれん草、キュウリは洗って食べやすい大きさに切っておく。

分量のマヨネーズ、プレーンヨーグルト、粒マスタードは一緒にボールに入れ混ぜ合わせておく。

茹であがったスパゲッティはざるに移し流水でしめる。
その後、水をよく切りボールに入れる。

スパゲッティがくっつかないようにオリーブオイルを適宜かけて混ぜておく。

４のスパゲッティをボールに移し、1の野菜を入れ、全体を混ぜ合わせる。

２の調味料を入れて、味を付ける。拍子切りしたスマートチーズを入れざっと混ぜる。

味見をして、好みで塩コショウをふる。
小さめの角切りトマトをトッピングして出来上がり。