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栄養素満点野菜パーティートーストココット-レシピのメイン写真

栄養素満点野菜パーティートーストココット

ぺトロ
ぺトロ @cook_40049781

野菜具沢山で栄養素満点トーストにのせて食べて絶品簡単ココットに半熟卵で大満足大切な家族に何時も美味しく栄養素満点
このレシピの生い立ち
クックパッドさんから届いたココットカマンセットで私流でアレンジ(^-^)v

野菜具沢山で栄養素満点トーストにのせて食べて絶品簡単ココットに半熟卵で大満足大切な家族に何時も美味しく栄養素満点
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栄養素満点野菜パーティートーストココット

ぺトロ
ぺトロ @cook_40049781

野菜具沢山で栄養素満点トーストにのせて食べて絶品簡単ココットに半熟卵で大満足大切な家族に何時も美味しく栄養素満点
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クックパッドさんから届いたココットカマンセットで私流でアレンジ(^-^)v

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材料

  • ブロッコリー(葉も入れて) ブロッコリー葉とカブ約2つ
  • エリンギ 1本
  • ミニトマト 4個
  • カボチャ 80g
  • 卵 Sサイズ2個
  • カマンベールチーズ 1つ
  • 食パン 6枚切り1枚
  • バター 約大さじ1
  • 野菜湯がき塩 約小さじ2
  • crazysalt 適量
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作り方

  1. 1

    野菜を食べやすく切 りトマト皮に少し傷をつける

    • 栄養素満点野菜パーティートーストココット作り方1写真
  2. 2

    鍋に水を入れ塩、カボチャを入れ中火にし沸騰後エリンギ、トマトを入れトマトは皮がむげだすと直ぐ取りだし皮をむく

    • 栄養素満点野菜パーティートーストココット作り方2写真
  3. 3

    エリンギを取りだしカボチャが柔らかくなるとブロッコリーを入れ葉は25秒で取りだし花部分は45秒で取り出す

    • 栄養素満点野菜パーティートーストココット作り方3写真
  4. 4

    カマンベールチーズを半分切りトマトも半分に切る

    • 栄養素満点野菜パーティートーストココット作り方4写真
  5. 5

    ココット皿にカマンベールを半分入れ卵を割りcrazysaltをふり野菜を周りに飾ります

    • 栄養素満点野菜パーティートーストココット作り方5写真
  6. 6

    トーストを焼きバターをぬる

    • 栄養素満点野菜パーティートーストココット作り方6写真
  7. 7

    ココットをレンジで1分半温める

    • 栄養素満点野菜パーティートーストココット作り方7写真
  8. 8

    皿にココット皿、パンを起き完成(*^^*)パンにつけながら食べたら絶品

    • 栄養素満点野菜パーティートーストココット作り方8写真

コツ・ポイント

野菜は何でもOK!本当はアスパラやラディッシュ、パプリカ等も入れたらもっと華やかなんだけど、私の為に贅沢なので節約に!

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ぺトロ
ぺトロ @cook_40049781
2015/11/21 11:43に公開
接触障害で死を告知され10年間入院していた私だから食事=命、この一番重要性を分かってる私です長い間心配や迷惑かけ続けた両親の為だけに祈る助かった今、両親に幸せを願い美味しくて栄養とだけ思い料理を初めました!料理で笑顔を見れる喜びに下手でも一生懸命愛情こめれば絶対美味しく作れます!クパッドさんは私の生きてきた証を残してくれましたありがとう
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このレシピのキーワード

トースト かぼちゃ エリンギ ミニトマト ブロッコリー バター 湯 卵 カマンベールチーズ チーズ 食パン

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