柚子胡椒風味 野菜たっぷり蒸し麺

東京ファーム
東京ファーム @cook_40124897

クッキングシートを使って、レンジで簡単にできるヘルシー麺です。
このレシピの生い立ち
急にお客様がいらした時、短時間でできるおもてなし麺料理はないかなあと思い、考えました。クッキングシートで野菜と麺を包むので、短時間でおいしく仕上がります。

柚子胡椒風味 野菜たっぷり蒸し麺

クッキングシートを使って、レンジで簡単にできるヘルシー麺です。
このレシピの生い立ち
急にお客様がいらした時、短時間でできるおもてなし麺料理はないかなあと思い、考えました。クッキングシートで野菜と麺を包むので、短時間でおいしく仕上がります。

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材料

2人分
  1. 中華麺 2玉
  2. 水菜 1束
  3. 貝割れ大根 1/4束
  4. ミニトマト 4個
  5. しいたけ 4個
  6. もやし 1/2袋
  7. 少々
  8. 大さじ2
  9. ゴマ 大さじ2
  10. (タレ)
  11. 醤油 大さじ2
  12. 柚子胡椒 小さじ1
  13. 砂糖 小さじ1と1/2
  14. (トッピング)
  15. ゴマかつおぶし 適量

作り方

  1. 1

    水菜・貝割れ大根は適当な長さにカットしておきます。トマトは半分に、しいたけは薄くスライスします。

  2. 2

    ボウルに中華麺・酒・塩・ゴマ油を入れ、全体をよくほぐします。これを2等分し、それぞれクッキングシートの上に置きます。

  3. 3

    2の麺の上に、しいたけ、もやしをのせ、クッキングシートで包んだら、レンジで3分加熱します。

  4. 4

    タレの材料は、よく混ぜ合わせておきます。

  5. 5

    器に3を盛り、水菜と貝割れ、トマトを飾ったら、ゴマとかつおぶしをかけます。食べる直前にタレをかけて完成です。

コツ・ポイント

クッキングシートで包む際、3回ほど縁をねじって止めると、完全に密封されて、旨みが逃げずおいしく蒸しあがります。

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広告の仕事をしながら、調理師免許を取得するほどの料理好きです。今はかわいいうさぎと旦那の2人+1匹暮らしをしながら、マクロビオティックなお料理を作っています。
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