人参、蓮根は細切りにする。

フライパンを熱し、ツナ缶の油をいれる。

人参、蓮根を火が通るまで炒める。

ツナを混ぜ合わせ、調味料を加える。

水分が飛んだら、すりごまを合わせて完成です。