簡単・Rー1でタンドリーチキン

Name: 簡単・Rー1でタンドリーチキン
Yield: 2人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: 鶏むね肉 250g; ケチャップ 適宜; カレー粉 適宜; R-1 ヨーグルトの代わりにした。 １本

TEKIGI @cook_40119894

インフルエンザ予防にうちは良くR-1 を飲んでるから
お料理にも使ってみたら割と美味しい！インフル予防にも！
このレシピの生い立ち
ヨーグルトがなかったから。
インフルエンザ予防にひと工夫

※R-1 のPRのつもりはありません。

簡単・Rー1でタンドリーチキン

TEKIGI @cook_40119894

※R-1 のPRのつもりはありません。

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材料

2人分

鶏むね肉 250g
ケチャップ適宜
カレー粉適宜
R-1 ヨーグルトの代わりにした。１本

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作り方

1

鶏むね肉を一口大に切る。
2

ビニール袋の中にR-1を１本いれ
ケチャップ＋カレー粉を入れたものにからめて口を閉じたら冷蔵庫で冷やしておく。
3

食べる前に取り出し、オーブン180度に汁気を流して並べたら予熱後15分焼くのみ。

コツ・ポイント

カレー粉＋ケチャップの量はお好みでどうぞ。
食べてみて！ほんと美味しいから。

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つくれぽ

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TEKIGI @cook_40119894

2018/11/02 10:48に公開

ありがとう子供達への遺言レシピ料理は目で食べる！彩り大切。お皿はブルーかグレーで美味しく見えちゃうしグリーン入れたらはい！終わり、きれいょ今日は何を作ろうかなー？と。時短・簡単で適当にチャチャっと作れて見栄えよく美味しい、コストもおさえてなんとなく作ってます。男子にもこれなら出来る！調味料は計らない適宜でそれぞれの家庭の味になるようにしてね。私が居なくなっても息子と娘が困らない様にメモとして利用せてもらっております

このレシピのキーワード

タンドリーチキンカレー粉ヨーグルトケチャップ鶏胸肉

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