ダイエットに♪超ヘルシー粉無お好み焼き♪
miyuking22 @cook_40077233
粉を一切使っていないので、安心してたくさん食べられるお好み焼きです♪
このレシピの生い立ち
うちのお好み焼きはいつも木綿豆腐と長芋が入っていたので、ダイエット用に粉を抜いて作ってみました♪
ダイエットに♪超ヘルシー粉無お好み焼き♪
粉を一切使っていないので、安心してたくさん食べられるお好み焼きです♪
このレシピの生い立ち
うちのお好み焼きはいつも木綿豆腐と長芋が入っていたので、ダイエット用に粉を抜いて作ってみました♪
アプリでひらく作り方
- 1
長芋とじゃがいもをすりおろし、★マークのものをすべて泡だて器で混ぜ合わせる。
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- 2
千切りにしたきゃべつを加える。
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- 3
薄く油をひいたフライパンで弱火で焼きます。
フライ返しに乗るくらいの量で。 -
- 4
お好みで豚肉を乗せます♪
裏返したら焼き色がしっかり付くまで焼いてください。 -
- 5
キムチ＆納豆入り♪生地が更に柔らかくなるので、小さくじっくり焼いてくださいね♪
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- 6
2013年5月23日、ピックアップレシピに選ばれました♡
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- 7
2013年8月12日、話題入りしました！たくさんの印刷、フォルダインありがとうございます(*´∀｀)
コツ・ポイント
生地が柔らかいので、ひっくり返すときが難しいです。フライ返しの大きさくらいにしないと崩れてしまうので、小さめでたくさん焼いてくださいね♪
特に水分増えるキムチ＆納豆入りは、フライパンに２・３枚ずつ焼けるくらい小さめで！
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19314969
