ロメインレタスをひと口大にカットする。

アスパラを斜めにカットする。

ゆで卵、トマトを食べやすい大きさにカットする。

ごま油でアスパラを炒める。

アスパラに火が通ったら、ロメインレタスを入れ、塩コショウで味を整える。

茹でた麺を器にもり、炒めた野菜、ツナ缶、卵、トマトをのせる。

マヨネーズ、麺つゆをかける。