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☆ほうれん草とツナの海苔和え☆
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☆ほうれん草とツナの海苔和え☆-レシピのメイン写真

☆ほうれん草とツナの海苔和え☆

野りんご♪♪♪
野りんご♪♪♪ @cook_40051029

♪パパパッと出来ちゃう☆ちょっとした常備食にいかがですか～？♪
このレシピの生い立ち
保育園で人気の「青菜の海苔和え」をちょこっとアレンジ♪

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材料

  • ほうれん草 1束
  • ツナ缶 1缶
  • 醤油 大さじ1
  • 砂糖 大さじ1
  • 海苔 1/2帖
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作り方

  1. 1

    ほうれん草は塩茹でし、3㎝幅のｻﾞｸ切りにしてしっかりと水気を絞る。

  2. 2

    ①にツナ缶を油ごと入れる。

  3. 3

    海苔は細かく手でちぎり、②に加えて和える。

  4. 4

    醤油と砂糖で味を整えて出来上がり♪

コツ・ポイント

ツナ缶はもちろん油有りのもので…。
コクが出て旨みもアップして美味しいです。

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野りんご♪♪♪
野りんご♪♪♪ @cook_40051029
2011/04/30 10:03に公開
二人の子どもたちに囲まれ、毎日賑やかに過ごしています❤マメではないので気紛れな更新は相変わらずですが、よろしくおねがいします❤(￫‿￩ｏ
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このレシピのキーワード

ツナ 海苔 ほうれん草

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