いかは内臓と軟骨をぬいてよく洗い、食べやすい大きさに切る。わたを袋から出して＃の材料を混ぜ合わせしておく。

熱したフライパンでごま油をいれて、＠をさっと炒める。

＃をいれて混ぜて、いかとミックスビーンズを入れて炒める。

水溶き片栗粉を入れて混ぜて出来上がりです！