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牛すねと大根の炊き合わせ
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牛すねと大根の炊き合わせ-レシピのメイン写真

牛すねと大根の炊き合わせ

山田まめ太
山田まめ太 @cook_40044994

牛すねのうまみを大根とこんにゃくに浸みこませたやさしい味☆
このレシピの生い立ち
時々見つける「牛すね」。リーズナブルで煮込みやカレー以外にもやさしい味わいで頂きたいと作ってみました。

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牛すねと大根の炊き合わせ

山田まめ太
山田まめ太 @cook_40044994

牛すねのうまみを大根とこんにゃくに浸みこませたやさしい味☆
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時々見つける「牛すね」。リーズナブルで煮込みやカレー以外にもやさしい味わいで頂きたいと作ってみました。

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材料

4人分
  • 牛すじ 200g
  • 大根 200g
  • 板こんにゃく 1/2枚
  • 調味料
  •  だししょうゆ 大さじ2
  •  酒 大さじ2
  •  輪切り唐辛子 適宜
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作り方

  1. 1

    スネ肉はフライパンで両面焼き、加圧鍋で柔らかくする。(私の加圧鍋ではスネ肉が浸る位の沸騰したお湯に入れて15分加圧)

    • 牛すねと大根の炊き合わせ作り方1写真
  2. 2

    大根は皮をむきステック状に、こんにゃくも同じように形状に切ったら、それぞれ下茹でをしておく。

    • 牛すねと大根の炊き合わせ作り方2写真
  3. 3

    ①の加圧鍋に②の下茹でしたこんにゃくと大根、調味料を加え、全体に味をしみ込ませたら、出来上がり。

コツ・ポイント

スネ肉でなくとも、ブロック肉でも美味しくできるでしょう。
スネ肉の場合コラーゲン補給にもなりますしね~(^_-)-☆
大根とこんにゃくの炊き込みは、油も使っていないのでとってもヘルシーですよ☆

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山田まめ太
山田まめ太 @cook_40044994
2011/06/23 01:45に公開
まめ太は、米どころ新潟で120年味噌・醤油を造り続けている山田屋の丁稚です。お母さんは、どんな気持ちで子供達の食事づくりするのだろう。それが、「食」を考えるボクの基本。日本人の心がいつまでも豊かでありますように・・・。ずっと日本人が元気で笑顔でいれますよう…願いながら、「食」に関わっています。新潟市北区葛塚3119 蔵元 山田屋HPはこちらから⇒http://www.e-misoya.com/
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このレシピのキーワード

大根 酒 すじ肉 トウガラシ

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